Tuesday 9 January 2018
Tuesday 8 November 2016
Monday 12 September 2016
प्याज के रस से दोबारा बाल उगाने का रामबाण उपाय, टेस्टेड और सफल तरीका, इसको अपनाएँ और लहराते बाल पाएँ
➡ प्याज का रस नये बालो को उगाये :
➡ जानते है कैसे काम आता है प्याज, हमारे बालों को घना और लम्बा करने में :
➡ प्रयोग करने की विधि :
➡ दोबारा से बालों को उगाए प्याज का रस और शहद का उपचार :
➡ प्याज, ऑलिव ऑयल और नारियल तेल पैक :
➡ प्याज, बियर और नारियल तेल :
- प्याज के रस में गंजो के घने बाल, झड़ते बालो को जड़ से मजबूत और सफ़ेद बालो को काला करने का चमत्कारीक गुण पाया जाता है।
- खुबसूरत बाल हर कोई चाहता है लेकिन व्यस्त दिनचर्या के चलते बालों का ख्याल रखना नामुकिन होता जा रहा है. घर पर बालों को धोना ही कई महिलाओं को अखरता है जिसके लिए वह महंगे पार्लर में जा कर हेयर स्पा आदि लेती हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं बालों की समस्याओं के लिए आपके घर में एक रामबाण इलाज मौजूद है।
- बालों का झड़ना, असमय सफेदी, रूसी की समस्या तो आम हो गई है. बालों की इन उलझनों के लिए प्याज एक वरदान है! जी हाँ, प्याज आपके बालों को झड़ने, रुसी, सफेदी और गंजे होते सिर की समस्याओं को दूर करती है।
- प्याज वैसे तो भारत में बहुत आम वरतों में होने वाला पदार्थ है। प्याज में सल्फर (Sulfur) नामक मिनरल भरपूर मात्र में होता है , जो के बालों के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। एक आम सा प्याज आपके बालों के बढ़ने की रफ़्तार को दोगुना तक बढ़ा सकता है।
➡ जानते है कैसे काम आता है प्याज, हमारे बालों को घना और लम्बा करने में :
- इस प्रक्रिया में हम आपको बतायेंगे के केसे एक लाल रंग का प्याज भूरे रंग के बालों का उगना और बालों का झडना रोक सकता है। हमारे बालों का विकास हमारे जींस (Genes) पर निर्भर करता है , लेकिन कई कारणों की वजेह से हमारे बालों का विकास रुक जाता है या कम हो जाता है। यह विधि आप के लिए लाभदायक तो होगी ही बल्कि आगे चल कर आपके बचों को भी लाभ देगी।
➡ प्रयोग करने की विधि :
- बालों को झड़ने से रोकने के लिए बालों पर प्याज़ के प्रयोग का सबसे बेहतरीन तरीका प्याज का रस के रूप में प्रयोग करना है।
- 3-5 प्याज छीलें और उन्हें अच्छे से पीस लें।
- इस पेस्ट को अपने हाथों से निचोड़कर इसका रस निकाल लें।
- अब इस रस को अपने सिर पर तथा बालों पर लगाएं।
- अब इस रस को सिर पर आधे घंटे तक रहने दें एवं
- एक हलके शैम्पू का प्रयोग करके इसे धो दें।
- हफ्ते में 3 बार इस पद्दति का इस्तेमाल करने से मनचाहे परिणामों की प्राप्ति होगी। तुरंत अच्छे परिणाम पाने की आशा ना करें क्योंकि प्राकृतिक उपचारों में काफी समय लगता है।
➡ दोबारा से बालों को उगाए प्याज का रस और शहद का उपचार :
- एक कटोरी में 2 चम्मच शहद लें और
- इसमें एक चौथाई कप प्याज का रस डालें।
- इन दोनों को अच्छे से मिलाएं एवं सिर पर मसाज करते हुए धीरे धीरे लगाएं।
- बेहतरीन परिणामों के लिए इस प्रक्रिया का प्रयोग हफ्ते में 3 बार करें।
➡ प्याज, ऑलिव ऑयल और नारियल तेल पैक :
- इस पैक को बनाने के लिये कुछ प्याज ले कर पीस लीजिये और उसका रस निकाल लीजिये। उसमें चम्मच ऑलिव ऑयल और नारियल तेल मिलाइये।
- इस मिश्रण को बालों में लगाइये, जड़ों में इस तेल को न लगाएं।
- इसे 2 घंटे तक लगा रहने के बाद शैंपू से धो लें। इस पैक को आप रोज लगा सकते हैं।
➡ प्याज, बियर और नारियल तेल :
- बियर और नारियल तेल के साथ प्याज के गूदे को मिलाइये और बालों में लगा लीजिये।
- इस मिश्रण को 1 घंटे तक बालों में रखना है इसके बाद शैंपू कर लेना है।
- इससे बलों में शाइन आएगी और वह घने दिखेगें।
Tuesday 7 June 2016
पढ़े लिखे मूर्खो! बंद कर दो RO का प्रयोग ! इस तरीके से करे पानी को शुद्ध
दोस्तों जीवन की 3 मूल आवश्यकताओं में से 1 है जल यानि पानी | इसके बिना कोई भी प्राणी अपने प्राण नहीं बचा सकता..
इस जल को विकासवाद ने जितना दूषित किया है उससे आज हमारे सामने समस्याओं का बिमारियों का अम्बार खड़ा हुआ है. 1 दिन भी हम जल पिए बिना नहीं रह सकते, यह सत्य है और एक दिन में ही हम कितना सारा जल पि जाते हैं.
अगर ये कहा जाए कि जिंदगी में पानी के बिना कुछ भी संभव नहीं है, तो गलत नहीं होगा। प्यास बुझाने के अलावा, खाना बनाने जैसे तमाम काम पानी के बिना संभव नहीं हैं। कई लोगों की नजर में पानी की शुद्धता जरूरी नहीं होती। लेकिन आपकी यह सोच आपके और आपके परिवार के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। नहाने के पानी से लेकर पीने के पानी तक की शुद्धता मायने रखती है। जहां अशुद्ध पानी पीने से असं2य रोगों को निमंत्रण मिलता है, वहीं अशुद्ध पानी से त्वचा संबंधी बीमारियों को न्योता मिलता है। अगर आंकड़ों की मानें, तो पीने के पानी में 2,100 विषैले तत्व मौजूद होते हैं। ऐसे में बेहतरी इसी में है कि पानी का इस्तेमाल करने से पहले इसे पूरी तरह से शुद्ध कर लिया जाए, क्योंकि सुरक्षा में ही सावधानी है।
लेकिन विकासवाद की अंधी दौड़ में हमने इस और ध्यान ही नहीं दिया की हम कौनसा जल पि रहे हैं, कौनसा पीना चाहिए और हमारे शरीर में जो नई बीमारियाँ हैं कहीं उनका कारण यह दूषित जल तो नहीं.
पहला प्रशन? हम कौनसा जल पी रहे हैं ?
R.O का पानी, किसी कम्पनी ने अपने उत्पाद बेचने के लिए बिकाऊ मीडिया के साथ मिलकर R.O. की झूठी मनगड़ंत कहानी क्या सुनाई, सारी दुनिया भेडचाल में पागल हो गयी और सबने लगवाया लिया यह सिस्टम. सब अपने आप में एक्सपर्ट बन बैठे की इतने TDS का पानी सही, इतने TDS गलत. RO ये कर देगा RO वो कर देगा. फुल बकवास..
अरे मेरे भाई यह तो सोच लेते, की जब RO नहीं था तब क्या लोग ज्यादा बीमार थे , पिने को शुद्ध पानी नहीं मिलता था. अब कुछ मुर्ख यह तर्क देंगे की अब पानी ज्यादा गन्दा हो गया इसलिए RO की जरुरत पड़ी.. पहली बात तो मेरे महान ज्ञानियों इस बात को समझो की पानी कितना ही गन्दा हो जाए उसके लिए हमारे पास मुफ्त जी हाँ बिलकुल मुफ्त की तकनीक है तो उसे छोड़कर आप सब क्यूँ पागल बने डोल रहे हो.. और अभी भी RO से विश्वास नही टूट रहा हो तो जान लो यह सब बातें..
यह भी जान लो की कल भी यह WHO था जब RO WATER को शुद्ध कहकर बिकवाया था.
आज भी वही WHO है जो उल्टा कह रहा..
तो पहले सच बोला या अब बोला यह आप ही तय करो..
अब बात बोतलबंद पानी की।
वैश्विक स्तर पर देखा जाए तो बोतलबंद पानी का कारोबार खरबों में पहुंच गया है। शुद्धता और स्वच्छता के नाम पर बोतलों में भरकर बेचा जा रहा पानी भी सेहत के लिए खतरनाक है। यह बात कई अध्ययनों में उभरकर सामने आई है। इसके अलावा बोतलबंद पानी के इस्तेमाल के बाद बड़ी संख्या में बोतल कचरे में तब्दील हो रहे हैं और ये पर्यावरण के लिए गंभीर संकट खड़ा कर रहे हैं।
अमेरिका की एक संस्था है नेचुरल रिसोर्सेज डिफेंस काउंसिल। इस संस्था ने अपने अध्ययन के आधार पर यह नतीजा निकाला है कि बोतलबंद पानी और साधारण पानी में कोई खास फर्क नहीं है। मिनरल वाटर के नाम पर बेचे जाने वाले बोतलबंद पानी के बोतलों को बनाने के दौरान एक खास रसायन पैथलेट्स का इस्तेमाल किया जाता है। इसका इस्तेमाल बोतलों को मुलायम बनाने के लिए किया जाता है। इस रसायन का प्रयोग सौंदर्य प्रसाधनों, इत्र, खिलौनों आदि के निर्माण में किया जाता है। इसकी वजह से व्यक्ति की प्रजनन क्षमता पर नकारात्मक असर पड़ता है। बोतलबंद पानी के जरिए यह रसायन लोगों के शरीर के अंदर पहुंच रहा है।
यह रसायन उस वक्त बोतल के पानी में घुलने लगता है जब बोतल सामान्य से थोड़ा अधिक तापमान पर रखा जाता है। ऐसी स्थिति में बोतल में से खतरनाक रसायन पानी में मिलते हैं और उसे खतरनाक बनाने का काम करते हैं। अध्ययनों में यह भी बताया गया है कि चलती कार में बोतलबंद पानी नहीं पीना चाहिए। क्योंकि कार में बोतल खोलने पर रासायनिक प्रतिक्रियाएं काफी तेजी से होती हैं और पानी अधिक खतरनाक हो जाता है।
बोतल बनाने में एंटीमनी नाम के रसायन का भी इस्तेमाल किया जाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि बोतलबंद पानी जितना पुराना होता जाता है उसमें एंटीमनी की मात्रा उतनी ही बढ़ती जाती है। अगर यह रसायन किसी व्यक्ति की शरीर में जाता है तो उसे जी मचलना, उल्टी और डायरिया जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इससे साफ है कि बोतलबंद पानी शुद्धता और स्वच्छता का दावा चाहे जितना करें लेकिन वे भी लोगों के लिए परेशानी का सबब बन सकती हैं।
बोतलबंद पानी के खतरनाक होने की पुष्टि कैलीफोर्निया के पैसिफिक इंस्टीटयूट के एक अध्ययन से भी होती है। इस संस्थान ने अध्ययन करके यह बताया है कि 1990 से लेकर 2007 के बीच कम से कम एक सौ मौके ऐसे आए जबं बोतलबंद पानी बनाने वाली कंपनियों ने ही अपने उत्पाद को बाजार से हटा लिया। वह भी बगैर उपभोक्ताओं को सूचना दिए। कंपनियों ने ऐसा इसलिए किया कि इन मौकों पर बोतलबंद पानी प्रदूषित था।
इसके अलावा बोतलबंद पानी तैयार करने में भारी मात्रा में जल की बर्बादी हो रही है। एक लीटर बोतलबंद पानी तैयार करने में दो लीटर सामान्य पानी खर्च होता है। यानी एक तरफ तो जल संरक्षण की बात चल रही है और दूसरी तरफ शुद्ध पेयजल तैयार करने के नाम पर पानी की बर्बादी की जा रही है। पानी की बर्बादी शुद्ध पेयजल देने वाली मशीनें भी भारी मात्रा में कर रही हैं। बोतलबंद पानी तैयार करने के नाम पर भूजल का दोहन जमकर किया जा रहा है। इसके बावजूद जो पानी तैयार हो रहा है वह स्वच्छ नहीं है।
हम तो आपको भारतीय संस्कृति और विज्ञान पर आधारित पानी शुद्ध करने का तरीका बता रहे हैं जिसमे न मुझे आपको कोई RO बेचना न ही मुझे आपसे कोई फायदा होगा
शुद्ध पेयजल स्वास्थ्य का मूलाधार है। बचपन में अच्छे पोषण और विकास के लिये शुद्ध पेयजल बिलकुल जरुरी है। अतिसार, दस्त, पीलिया, पोलिओ आदि अनेक रोग अशुद्ध पेयजल से फैलते है। इन रोगों से सभी को नुकसान होता है लेकिन बच्चों का कुछ ज्यादा ही नुकसान होता है। शुद्ध पेयजल से यह सारा नुकसान हम टाल सकते है और दवाओं का खर्चा भी। सामुदायिक पेयजल प्रावधान अच्छा हो तब भी घरेलू सुरक्षा बरतना जरुर है। इसके लिये अनेक पद्धती और तरीके उपलब्ध है।
हमें कौनसा जल पीना चाहिए और कैसे करें उसको शुद्ध >>
पुराने जमाने से चली आ रही यह तकनीक सफ़ेद सूती कपडा लीजिये (2-4 लेयर्स) जितना गन्दा पानी उसके अनुसार उस पानी को इस कपडे से छानिये, इससे आपके पानी में मोटे कण व् गंदगी समाप्त होगी. अब उस पानी को उबालिए अच्छे से (इससे उसके वायरस कीटाणु इत्यादि समाप्त हो जायेंगे) फिर सामान्य तापमान पर ठंडा होने रख दीजिये. पानी तो वैसे शुद्ध हो चूका है और बिलकुल उपयुक्त है अब पिने के लिए लेकिन आप चाहें तो इसे और अच्छा (मिनरल वाटर) बना सकते हैं. तुलसी के पत्ते पानी में डालकर रखें. जहाँ भी तुलसी का पौधा होता है, उसके आसपास का 600 फुट का क्षेत्र उससे प्रभावित होता है, जिससे मलेरिया, प्लेग जैसे कीटाणु नष्ट हो जाते हैं. इस पानी को ताम्बे के बर्तन में भरकर रखें. इस पानी को ट्रांसपेरेंट बर्तन में धुप में रखें जिससे पानी में क्रिस्टल्स बनेंगे और पानी की गुणवत्ता बढ़ जाएगी. पानी के बर्तन में सूती कपडे में कोयला या भारतीय देसी गाय के गोबर की जली हुई राख को बांधकर रखें. कार्बन सारा गंद अपने और खिंच लेगा. क्या आप जानते हो की जो water purifier सिस्टम आपके घर में लगा हुआ है उसमे भी यही कोयले की तकनीक इस्तेमाल की जाती है ? कृपया अपनी कैंडल को तोड़कर देखिये और जानिये इस सत्य को.. अब अगर आपको शुद्ध पानी चाहिए और बिमारियों से बचना है तो यह कार्य अपने प्रतिदिन के कार्य में जोडीये और स्वस्थ रहिये..
Thursday 17 September 2015
इन तरीको से मांगे अपने रिश्तों मे माफी
किसी भी रिश्ते में छोटी-मोटी नोक-झोंक होती रहती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक दूसरे से प्यार नहीं करते या आपके दिल में अपने रिश्तें को लेकर सम्मान नहीं है। गलतियां तो हर किसी से होती हैं। और गलतियों को सुधारा भी जा सकता है। अगर आपसे भी कभी कोई गलती हो गई है।आपने अपने साथी का दिल दुखाया है। और दिल से अपनी गुस्ताखी की माफी भी मांगना चाहते हैं। लेकिन, दिक्कलत यह है कि आप शुरुआत कहां से करें। आप कैसे उन्हें सॉरी कहें।
खुद से मांगें माफी
माफी मांगने के लिए सबसे पहले जरूरी है अपनी गलती का एहसास होना। माफी मांगने का सबसे आसान तरीका है ‘सॉरी’ बोल देना, लेकिन जब तक आप अपनी गलती को नहीं मानेगें और पहले खुद को माफ नहीं करेंगें तब तक सामने वाले के लिए आपको माफ करना मुश्किल हो जाएगा।अपनी गलती की माफी मांगने के लिए गोल-मोल शब्दों या इधर-उधर की बातों का इस्तेमाल कम ही करें तो बेहतर होगा। इससे सामने वाले को आपकी माफी मांगने की भावनाएं दिखाई नहीं देंगी। इसलिए अच्छा यही होगा कि सीधे व साफ शब्दों में अपनी गलती को स्वीकारें और उसके लिए माफी मांगे।
माफी को आरोप में ना बदलें
ध्यान रहे अपनी माफी को आरोप में ना बदलें। ऐसा कई बार होता है जब आप माफी मांगते हैं तो साथ यह कहना नहीं भूलते हैं कि आपने ऐसा क्यों कहा या किया। जैसे ''मैनें जो कहा उसके लिए सॉरी लेकिन इसकी शुरुआत तुमने ही पहले की थी। तभी मैनें ऐसा कहा''। इस तरह की बातें माफी से ज्यादा आरोप लगाने की ओर इशारा करती हैं। आप अपने साथी पर माफी देने के लिए दबाव ना डालें। यह निर्णय उसी को लेने दें कि वह आपको माफ करेगा या नहीं।
सामने वाले की बात सुनें
जब आप माफी मांग रहें तो जरूरी है कि आप दूसरे की प्रतिक्रिया को ध्यान से सुनें, उसकी बातों को बीच में नहीं काटें। हो सकता है कि अपकी गलती की वजह से वह काफी दुखी हुआ हो। अपनी बातों के जरिए वो अपने अंदर के दर्द व गुस्से को बाहर निकाल पाएगा और आपको उससे माफी मांगने में आसानी हो सकती है।
गलती मानें
ईमानदार रहे और अपनी जिम्मेदारी का स्वीकार करे। अक्सर, लोग अपने दोष का स्वीकार करने में सक्षम नहीं होते हैं जिससे उनकी माफी दिखावा या अविश्वसनिय लगती हैं। अपनी गलती से सबक लें और साथी को आश्वस्त करें कि आप भविष्य में इसे नहीं दोहराएंगे। इसके अलावा साथी को निर्णय लेने की स्वतंत्रता दें और उसके निर्णय का सम्मान करे। आपने माफी मांगकर अपना सर्वश्रेष्ठ दिया हैं। साथी को सही रुप से बताएं कि आपको क्यों अपनी गलती मान रहे हैं। इससे उन्हें आपको माफ नही करने में मुश्किल होगी।
छोटी-मोटी तकरार तो रिश्ते, को जीवंत बनाए रखने का काम करती है। लेकिन, आपसे अगर बड़ी ख़ता हो गई है, तो बिना देर किए माफी मांग लेनी चाहिए।
इन वास्तविक कारणों से पुरुष नहीं करते महिलाओं पर विश्वास
कई बार देखने को मिलता है कि कुछ महिलाएं अपने कार्यस्थल या दफ्तरों आदि में पुरुषों को रिझाने की कोशिश करती हैं, अकसर ये उन्हें अपने साथ काम करने वाले पुरुष साथियों के बीच अधिक चर्चित व पसंदीदा बना देता है। लेकिन क्या आप जानते हैं उनकी यह आदत पुरुषों के बीच उनकी छवी को चालाक और कम भरोसेमंद इंसान के रूप में भी पेश कर सकती है। जी हां, ऐसे कुछ वास्तविक कारण हैं जिनकी वजह से पुरुष महिलाओं पर विश्वास नहीं करते हैं। चलिये जानें क्या हैं ये कारण -
अमेरीकी शोधकर्ताओं का अध्ययन
'डेली एक्सप्रेस' नामक अखबार की एक रिपोर्ट के मुताबिक, अमेरीकी शोधकर्ता एक अध्ययन की मदद से यह पता लगाने का प्रयास कर रहे थे कि क्या व्यवसाय संबंधी बातचीत में महिलाओं की रिझाने की यह आदत लोगों के लिए कुछ मायने रखती है या नहीं। अध्ययन के दौरान शोधकर्ता को ये देखकर काफी हैरानी हुई कि आकर्षण, ईमानदारी और मित्रता सहित दस विशेषताओं की सूची में अपने सहकर्मियों को रिझाने की आदत ने सबसे नीचे स्थान पाया।
इन महिलाओं पर विश्वास नहीं करते पुरुष
एक दूसरे अध्ययन में, महिला और पुरुष कलाकारों द्वारा डीलर्स की भूमिका निभाए गए एक वीडियो को देखकर उसका मूल्यांकन किया गया और इस विषय पर परिणाम देखे गए। कलाकारों ने दरअसल दो पटकथाओं पर काम किया था, जिसमें से एक सामान्य पटकथा थी और दूसरी पुरुषों को रिझाने पर केंद्रित थी। वहीं एक और अध्ययन में कलाकारों को अपने साथियों को रिझाने के लिए कहा गया। इस अध्ययन में उन्हें कम वास्तिवक माना गया, हालांकि इनमें से अभिनेत्रियों को अधिक पसंदीदा माना गया। लेकिन इस बात को पुरुषों पर लागू नहीं किया जा सकता है।
बर्कले स्थित यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया द्वारा कराए गए इन दोनों ही अध्ययनों को 'पर्सनैलिटी एंड सोशल साइकोलाजी बुलेटिन' में प्रकाशित किया गया।
यूनिवर्सिटी की विशेषज्ञ लॉरा केरे के अनुसार, "महिलाएं अपने पेशेवर संदर्भो और विपरीत स्थितियों में प्रशिक्षित वार्ताकारों (Negotiators) को रिझाने के लिए इसका इस्तेमाल कर सकती हैं। लेकिन प्रशिक्षित नेगोशिएटर्स महिलाओं की इस आदत के लिए नकारात्मक सोच रखते हैं।"
अर्थात अगर महिलाएं अपने व्यवसाय के फायदे के लिए पुरूषों को रिझाती हैं तो उन्हें बेशक पसंद किया जाता है, लेकिन उनके लिए उनके सहकर्मियों की एक नकारात्मक सोच बन जाती है, जिससे ऐसी महिलाओं पर विश्वास करना मुश्किल हो जाता है।
संकेत जो बताते हैं कि आपका पार्टनर आपको दे नहीं रहा है भाव
मनीषा के रिलेशनशिप को छ: साल हो चुके थे। वो अभी रिश्ते को आगे बढ़ाने के बारे में सोच ही रही थी कि उसे अचानक पिछले कई दिनों से अपने पार्टनर के व्यवहार में बदलाव दिखने लगा। अब मनीषा पहले के दिनों और आज की दिनों की तुलना करती है तो सोच में पड़ जाती है कि अचानक से ऐसा क्या हो गया। इसी तरह रवि भी अचानक से अपनी गर्लफ्रेंड की तरफ से अलगाव महसूस करने लगा। अब उसकी गर्लफ्रेंड उसे फोन करती है तो हाय-हैलो कर रख देती है। अब उसे समझ नहीं आ रहा कि अचानक से ऐसा क्या हो गया।
ये समस्या केवल मनीषा या रवि की नहीं, बल्कि आजकल के अधिकतर रिश्तों की हो गई है। अचानक से रिश्ते में एक इंसान दूसरे के प्रति अलगाव महसूस करने लगता है और उसका पार्टनर उसे आगे बढ़ता भी नहीं। अगर आप भी ऐसा ही महसूस कर रहे हैं तो इसे हल्के में न लें और इस लेख में लिखे संकेतों से जाने कि आपका पार्टनर अब आपके प्रति उदासीन हो चुका है।
देर से आये
एक दिन, दो दिन... या कुछ दिन अगर घर देर से आता है तो कोई बात नहीं। लेकिन अगर घर देर से आना या मिलने बुलाने पर देर से आता है और जल्दी चला जाता है तो समझ जाइए की आपके पार्टनर को आप में अब कोई इंटरेस्ट नहीं रहा। आप उसे मिलने बुलाते हैं और वो आपको इंतजार करवाता है तो सतर्क हो जाने की जरूरत है, नहीं तो ये कुछ समय का इंतार जिंदगी भर का इंतजार बन जाएगा।
दोस्तों से आपको दूर रखना
पहले वे आपको अपने दोस्तों से मिलवाते थे। किसी भी फंक्शन में आपको ले जाते थे। लेकिन अब ये कम हो गया है तो और आपका पार्टनर आपको कहीं भी नहीं ले जाता तो समझ जाइए की आपका पार्टनर आपको कहीं भी ले जाने में कॉम्पलेक्स फील करता है।
सुबह की चाय साथ न पीना
सुबह की चाय एक ऐसा समय होता है जो अधिकतर दंपति या कपल एक साथ पीते हैं औऱ सुबह की चाय रिश्ते को प्रांगण बनाने में काफी मदद भी करती है। लेकिन अगर आपका पार्टनर अपनी चाय लेकर बाहर चला जाता है या खिड़की से बाहर देख रहा है तो यह संकेत इन संकेतों में शामिल है।
रिलेशन केवल अब आपकी जिम्मेदारी
अगर इन सब संकेतों को लेकर आपके रिश्तों में आए दिन बहस हो रही है फिर भी आपका पार्टनर इस पर कोई प्रतिक्रिया नहीं दे रहा है तो ये आपके रिश्ते का अंत है। इससे पता चलता है कि आपके को इस रिश्ते के टूटने से कोई फर्क नहीं पड़ता और वो इसे बचाने के लिए अफने तरफ से कोई प्रयत्न भी नहीं करता।
अगर आपको भी अपने रिश्तों में इन सब संकेतों से दो-चार होना पड़ रहा है तो प्लीज़ रिश्ते को खत्म करने में ही अपनी भलाई समझें। एकतरफा रिश्ता कहीं नहीं पहुंचता।
क्या करें जब पार्टनर देर रात आये घर
जीवन अच्छा चल रहा है, आप अपने पार्टनर के साथ खुश हैं। लेकिन ऑफिस में काम बढ़ने के कारण आपका पार्टनर देर से घर आने लगे तो समस्या हो जाती है। कई बार पार्टनर ऑफिस का बहाना बनाता है। अगर आपके साथ भी ऐसा है तो फिर पार्टनर से बात करने की जरूरत है और उन्हें ये समझाने की जरूरत है कि रोज-रोज इस तरह देर से घर आना सही नहीं। अगर आपका पार्टनर भी ऐसा है और रोज रात देर से आता है तो यह लेख जरूर पढ़ें।
बात करें
कई बार पार्टनर का देर रात घर आना झगड़े का कारण बन जाता है। प्लीज इस बात के लिए कभी अपने पार्टनर से झगड़ा न करें। नहीं तो वो और लेट घर आएंगे या फिऱ इससे ये जाहिर होगा कि आप उन पर विश्वास नहीं करते। इस समस्या का एक ही समाधान है कि, आप अपने पार्टनर से बात करें। उन्हें ये बताए कि रोज-रोज रात को देर से घर आना ठीक नहीं है। साथ ही ये जानने की कोशिश करें कि आपके पार्टनर के साथ कोई समस्या तो नहीं हो गई है। ऐसा कर आप अपने पार्टनर की समस्या भी जान सकेंगे और उनके करीब भी आ जाएं।
उन्हें समझाएं
अगर आपका पार्टनर दोस्तों के साथ घूमने औऱ समय व्यतीत करने के कारण देर रात घर आ रहा है तो समस्या है। उन्हें स्ट्रीक्टली ऐसा करने से मना करें। साथ ही उन्हें समझाए भी कि ऐसा करने से वो अपनी ही सेहत और समय खराब कर रहे हैं। ये सब चीजें एक-दो बार तक ही अच्छी लगती हैं लेकिन रोज-रोज होने से समस्या बन जाती है।
उंगली टेढ़ी करें
अगर आपके बार-बार समझाने पर भी पार्टनर रोज रात को देर से घर आता है तो वक्त आ गया है उंगुली टेढ़ी करने का। आप भी अपने दोस्तों के साथ देर रात समय व्यतीत करना शुरू कर देते हैं। आप एक-दो बार देर रात घर से आएंगे तो आपके पार्टनर को आपका दर्द समझ आएगा। एक-दो बार आपका पार्टनर आपके लिए दरवाजा खोलेगा तो वो समझ जाएंगे आपकी समस्या।
ये तीन टिप्स आपके पार्टनर के देर से आने की आदत को जरूर छुड़वा देंगे।
सांवली वाली महिलाओं के लिए मेकअप टिप्स
सांवली त्वचा यानी डार्क स्किन वाली महिलायें भी मेकअप के जरिये अपनी त्वचा की रंगत को निखार सकती हैं और किसी भी समारोह में अलग दिख सकती हैं। सांवली त्वचा वाली महिलाओं को मेकअप के दौरान अपनी स्किन टोन का ध्यान रखना चाहिए। इसके अलावा अपने चेहरे से मिलता-जुलता कलर, लिपलाइनर, और ब्लशर का इस्तेमाल कीजिए। आइए हम इसमें आपकी मदद करते हैं।
सांवली महिलाओं के लिए मेकअप टिप्स
लिक्विड फाउंडेशन
सांवली महिलायें मेकअप के लिए लिक्विड फाउंडेशन का प्रयोग करें, यह तरल होती है ना कि पावडर पेस्ट। यदि आपको अपनी स्किन टोन से मेल खाता हुआ फाउंडेशन नहीं मिलता है तो आप दो रंगों के फाउंडेशन को मिला कर एक अच्छा रंग बना सकती है। फाउंडेशन लगाने से पहले चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगाइए, जिससे त्वचा कोमल हो जाये।
त्वचा को सूखाइये
त्वचा पर लिक्विड फाउंडेशन लगाने के बाद उसे सूखाइये। इसके लिए आप पाउडर का इस्तेमाल कर सकती हैं। यदि आपकी त्वचा ऑयली है तो अपने पास हर वक्त फेस पाउडर रखें। इससे त्वचा पर गीलापन नहीं आएगा और वह हमेशा ड्राई बनी रहेगी।
गालों को ब्लश करें
चेहरे पर हमेशा ब्लशर लगाना सही नहीं होता मगर कभी कभार पार्टी आदि में आप इसका प्रयोग करके एक सुंदर सा लुक पा सकती हैं। चेहरे को ब्लश करने के लिए डीप ऑरेंज, वाइन या कोरल रंगों का प्रयोग करें। इससे आपकी त्वचा में निखार आयेगा।
लिपस्टिक का प्रयोग
सांवली त्वचा वाली महिलाओं को लिपस्टिक का चुनाव भी रंग के हिसाब से करना चाहिए। जिन महिलाओं का रंग डार्क हो उन्हें, पेल कलर्स यानी हल्के रंगों का प्रयोग नहीं करना चाहिये। अगर आपको लिपस्टिक लगाना पसंद है तो आप डार्क कलर की ही लिपस्टिक लगाएं, जैसे- वाइन, रेड, प्लम और ब्राउन आदि रंग आपकी सुंदरता निखारेंगे।
आईब्रो के लिये
डार्क रंग वाली महिलायें मेकअप के दौरान अपनी आइब्रो को नजर अंदाज बिलकुल भी ना करें। अपनी आईब्रो को शेप देने के लिये आप पेंसिल और पाउडर का प्रयोग करना बेहतर होगा। सुंदर आंखें खूबसूरती को बढ़ाती हैं।
लिप लाइनर
लिपस्टिक लगाने से पहले अपने होठों पर लिप लाइनर का प्रयोग कीजिए। एक अच्छी आउटलाइन आपके पूरे चेहरे की रंगत को निखार देगी।
सांवली महिलाओं को मेकअप के दौरान समय का भी ध्यान रखना चाहिए। यदि आप दिन के समय मेकअप कर रही हैं तो ज्यादा भारी मेकअप करने से बचें। यदि इन सबके अलावा भी आपको कुछ कमी लग रही हो तो ब्यूटीशियन की मदद ले सकती हैं।
करवा चौथ पर हल्के मेकअप से अपने चेहरे को दें चांद सा निखार
ब्यूटी पार्लर और मॉल के चलन के बीच महिलाओं के सजने-संवरने के तरीकों को अलग कर दिया है। इस दिन को महिलाएं खास बनाने के लिए पूरी कोशिश करती हैं। दिनभर व्रत रहकर पति की लंबी उम्र की कामना करती हैं। इस सबके बीच इस दिन महिलाएं अपने लुक पर भी ध्यान देना चाहती हैं। हर महिला की चाहत होती हैं कि वह सबसे खूबसूरत और सबसे अलग दिखाई दें।
इस मौके को खास बनाने के लिए शोरूम व पार्लर पर खास ऑफर भी आते हैं। न्यू लुक कॉस्मेटिक लेजर सर्जरी सेंटर के वरिष्ठ डर्मेटोसर्जन डॉ. प्रीतम पंकज के अनुसार आज कॉस्मेटिक सर्जरी भी लोगों को इस त्योहार के दिन लुभाने के मामले में पीछे नहीं है। लोग खूबसूरत दिखने के लिए इसका सहारा ले रहे हैं।
कॉस्मेटिक चिकित्सा की बात करें, तो महिलाएं आजकल फेशियल रिजुविनेशन चिकित्सा, लेजर स्पेक्ट्रा पील, केमिकल पील, टमी टक और झुर्रियां कम करने के लिए (अधिक उम्र की महिलाएं) बोटोक्स का सहारा ले रही हैं। ऐसे मौके पर कुछ महिलाएं अपने पार्टनर को खुश करने के लिए पार्टी मनाती हैं, तो कुछ अच्छा दिखने के लिए पार्लर की ओर रूख करती हैं।
पिछले पांच वर्षों में भारत में भी कॉस्मेटिक सर्जरी का चलन बढ़ा है। इसके बढ़ते प्रभाव के कारण मध्यम वर्गीय परिवार के लोग भी तेजी से इसे अपना रहे हैं। भारत में कॉस्मेटिक सर्जरी का दाम दक्षिणी देशों की तुलना में 20 प्रतिशत तक कम है।
बढ़ता आधुनीकरण भी भारत में करवाचौथ, नवरात्रों जैसे त्योहारों का उत्साह कम नहीं कर पाया है। यह प्रथा सालों से चली आ रही है और इसमें महिलाएं व्रत रखती हैं। इस दिन महिलाएं नई साड़ी पहनती हैं और हाथों व पैरों पर मेहंदी लगाने की प्रथा इस त्योहार में है।
हालांकि पहले की तुलना में त्योहार मनाने के तरीके कुछ बदल गए हैं, लेकिन आज भी करवाचौथ की मान्यता और त्योहार का उत्साह वहीं है। कॉस्मेटिक सर्जरी और ब्यूटी के नए तरीकों ने महिलाओं के लिए त्योहार को अधिक उत्साही बना दिया है। मेंहदी से सजाएं हाथ
भारतीय संस्कृति में माना जाता है कि मेंहदी की रंगत पति-पत्नी के प्यार को बढ़ाती है। करवाचौथ के दिन आप बाजार से या खुद अपने हाथों पर मेंहदी लगा सकती हैं। बाजार में ज्वैल मेंहदी, अरेबियन मेंहदी और स्टोन मेंहदी काफी चर्चा में हैं।
नेल आर्ट
हाथों की खूबसूरती बढ़ाने में नाखूनों का विशेष महत्व है। ऐसे में आप अपने नेल्स को खूबसूरत बनाने के लिए नाखूनों की साज-सज्जा पर ध्यान दे सकती हैं। इसके लिए आप नेल आर्ट करवा सकती हैं। साथ ही आप चाहे, तो इस दिन खूबसूरत नगीनों को अपने नेल्स पर भी सजा सकती हैं।
चूडि़यां
चूडियां भी आपकी खूबसूरती में चार चांद लगाती हैं। कांच से बनी चूडियां एक तरफ सुहाग का प्रतीक होती है, तो दूसरी तरफ हाथों की खूबसूरती को उजागर करती है। इस दिन अपनी ड्रेस से मैच करती हुई चूडियां पहन सकती हैं।
Thursday 27 August 2015
कहीं आप ‘चिपकू’ गर्लफ्रेंड तो नहीं
किसी को प्यार करना और हर पल उसके साथ रहना... यही तो होती है हर प्यार करने वाले की चाहत। लेकिन, करीबी इतनी भी न हो कि सामने वाले का दम घुटने लगे।
बेशक, आप अपने बॉयफ्रेंड से बहुत प्यार करती हैं। अपनी जिंदगी के हर लम्हा आप उनके साथ बिताना चाहती हैं, लेकिन रिश्तों में इतनी जगह हमेशा रहनी चाहिए कि वो सांस ले सके। तो बेहतर यही है कि आप ‘चिपकू’ न बनें और उनकी स्वतंत्रता का भी सम्मान करें।
कौन हैं चिपकू गर्लफ्रेंड
आप उन पर निगाह रखती हैं। आप चाहती हैं कि उनकी हर हरकत, हर आदत और उनसे जुड़ी हर बात आपको पता हो। लेकिन, कई बार आपकी यह ख्वाहिश कब निजता की सीमा लांघ जाती है, पता ही नहीं चलता। नतीजतन, आपका व्यवहार, भले ही वह प्यार क्यों न हो, ‘चिपकूपन’ लगने लगता है। याद रखिए ज्यादा मीठा भी जहर हो जाता है। प्यार का अहसास कराने के और भी रास्ते हैं, जरा उनके बारे में भी सोचकर देखिए।
‘चिपकू’ गर्लफ्रेंड का यह कतई मतलब नहीं है कि आप बुरी गर्लफ्रेंड हैं। आपसी रिश्ते में जब प्यार और समझ का अभाव आता है, चाहे इसके पीछे कारण कुछ भी रहे हों, उनमें कहीं न कहीं असुरक्षा की भावना घर करने लगती है। उन्हें अपने साथी को खोने या उससे दूर होने का डर लगने लगता है। वे किसी भी कीमत पर उसे खोना नहीं चाहते, लिहाजा वे आपने साथी का प्यार व ध्यान आकर्षित करने के लिए ये रास्ता अपनाते हैं।
‘चिपकू’ गर्लफ्रेंड के लक्षणों को जानें
नीचे दिए गए चिपकू गर्लफ्रेंड के लक्षणों को जानें
रिश्तों में जरूरी है स्पेस
यह ‘चिपकू’ गर्लफ्रेंड का सबसे बड़ा लक्षण है जिसकी वजह से बॉयफ्रेंड उससे दूर भागता हैं। क्या आप अपने बॉययफ्रेंड को उसके चीजों के लिए पर्याप्त समय देती हैं? लड़कों को अपनी आजादी या कहें निजता बहुत प्यारी होती हैं, उन्हें अपने लिए समय की जरूरत होती हैं।
घंटो बात करने की चाहत
हो सकता है कि आपको हर रात बेड पर आराम से लेटकर उनसे घंटो फोन पर बात करना अच्छा लगता हो और आपका बॉयफ्रेंड भी रिश्ते की शुरुआत में इसे पसंद करता था, लेकिन बाद में इसमें कमी आ गई। इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि अब वो आपको प्यार नहीं करते हैं। जब आपका बॉयफ्रेंड यह संकेत दे रहा है कि वो फोन पर कम बात करना चाहता है तो उस पर बात करने के लिए जोर डालने की जगह कुछ दिनों तक आप भी उसे कम फोन करें। इससे वे आपको और आपके फोन को मिस करेंगे।
बॉयफ्रेंड पर निर्भर
अपने दोस्तो के साथ बाहर जाएं। बाहर घूमने व मस्ती करने के लिए हमेशा बॉयफ्रेंड का इंतजार ना करें। अगर आप ‘चिपकू’ गर्लफ्रेंड का तमगा हटाना चाहती हैं तो खुद की इज्जत करें और उनके फोन व इशारों पर निर्भर ना रहें। अपने बॉयफ्रेंड को अपनी लाइफ का हिस्सा बनाएं, ना कि उन्हें अपनी जिंदगी समझें।
दोस्तों से मिलने पर रोक
अक्सर लड़कियों को यह शिकायत होती है कि लड़के अपने दोस्तों को ज्यादा तरजीह देते हैं। लेकिन, आपको यह समझने की जरूरत है कि दोस्तो भी उनकी जिंदगी का अहम हिस्सा है। अगर आप बार-बार उन्हें दोस्तों से दूर होने को कहने लगेंगी तो इसका असर आपके रिश्ते पर भी पड़ेगा। हां, हो सकता है कि आपके बॉयफ्रेंड के कुछ ऐसे दोस्त हों जो बुरी प्रवृति के हों लेकिन आप उनसे मिलने पर गुस्सा करने की जगह बॉयफ्रेंड को अपनी गलतियों से सीखने में मदद करें। उन्हें समझाने की कोशिश करें उन दोस्तों की संगति में रहकर वे भी ऐसे ही हो जाएंगे।
मदद की उम्मीद
हमेशा लड़को से मदद की उम्मीद रखना गलत है। उन्हें भी कभी मदद की जरूरत हो सकती है ऐसे में अगर आप अपने बॉयफ्रेंड को सुरक्षात्मक एहसास दिलाती हैं तो यह आपके रिश्ते के लिए अच्छा होगा। लड़कों को यह चीज काफी पसंद आती है। उनसे मदद के बारे में पूछने पर उन्हें अच्छा लगता है लेकिन ध्यान रहें बार-बार पूछना उन्हें नाराज भी कर सकता है। तो इस मामले में सही संतुलन होना जरूरी है। मदद के लिए सही तरीके से पूछें इससे वो आपको और प्यार करेंगे।
असुरक्षा की भावना
क्या आप असुरक्षित महसूस करती हैं जब आपका बॉयफ्रेंड किसी लड़की से मिलता है? क्या आपको डर लगता है कि वो उसके लिए आपको छोड़ देगा? आपका ऐसा सोचना गलत है क्योंकि आपने कभी अपने ब्वॉयफ्रेंड के अलावा किसी और लड़के से बात नहीं की। अपने दोस्तों के साथ बाहर जाएं लोगों से मिले जुलें और अन्य लड़कों से बात करें। उसके बाद आपको पता चलेगा कि सिर्फ बात करने का मतलब यह नहीं है कि आपको उससे प्यार हो गया है। तभी आप अपने ब्वॉयफ्रेंड पर भरोसा कर पाएंगी।
शक करने की आदत
सिर्फ इसलिए कि वह देर रात तक अपनी दोस्त के साथ बाहर है या काम कर रहा है इसका मतलब यह नहीं है कि उनके बीच कुछ चल रहा है। क्या आपको सच में ऐसा लगता है कि आप अपने बॉयफ्रेंड को अफेयर करने से रोक पाएंगी अगर वो सच में ऐसा करना चाहता है। एक पुरुष व महिला तभी अफेयर होता है क्योंकि वे ऐसा चाहते हैं। आपका ब्वॉयफ्रेंड आपसे प्यार करता है लेकिन अगर आप बार-बार उस पर शक करेंगी तो वो आपसे दूर हो सकता है।
प्यार में पड़ने से पहले जरूर पूछें ये सवाल
कहते हैं इश्क में सोच का कोई काम नहीं। यहां दिल की बाजी दिल से खेली जाती है। लेकिन, इस बाजी को खेलने से पहले कुछ तैयारी करनी तो जरूरी है। बाद में पछताने से अच्छा है कि पहले ही कुछ बातें साफ कर ली जाएं। ताकि, आगे चलकर कोई दिक्कत न हो।
आप प्यार भरे एक रिश्ते की शुरुआत करना चाहते हैं। रोमांस के फूलों की महक से महकने लगा है आपका दिल। दिल खिंचा जा रहा है एक शख्स की ओर। लेकिन, जरा ठहरिये। क्या आप सही राह पर हैं। बहुत सोच समझकर चलना चाहिये इस राह पर। जरा सी चूक और उम्र भर का पछतावा। तो, इससे पहले कि आपका दिल प्यार के दरिया में गोते खाने लगे, चंद सवालों का जवाब तलाशना जरूरी है। यह जानना जरूरी है कि दिल जिसे चाहने लगा है, वह आपके लिए सही है भी या नहीं। वह आपके लिए बना है या आप ही तुले हैं उसे अपना बनाने में।
प्यार से पहले पूछें ये सवाल
ये सवाल-जवाब किसी इंटरव्यू सरीखे नहीं हैं। लेकिन, जिसकी तरफ आपका दिल आपको ले चला है, आपके लिए जरूरी है उसके बारे में जानना। आखिर पता तो चले कि जिसके हाथ में आप अपनी सबसे कीमती चीज सौंपने जा रहे हैं, आखिर वो इसके काबिल भी है या नहीं। चंद ऐसे सवाल हैं, जिनके जवाब आपकी राह आसान कर सकते हैं। और खत्म कर सकते हैं आपकी हर दुविधा को। आपको अंदाजा लग सकता है कि आप जिसके साथ अपना जीवन बिताने की सोच रहे हैं, क्या वो सही है।
तुम्हारे लिए इस रिश्ते के क्या मायने हैं
इस एक सवाल का जवाब तस्वीर का रुख काफी हद तक साफ कर देगा। आपको पता लग जाए कि इस रिश्ते के बारे में उसकी क्या क्या राय है। इस रिश्ते पर क्या नजरिया है उसका। कैसे देखता है वह इस रिश्ते को और आखिर उसकी नजर में इस रिश्ते का भविष्य क्या है। क्या, उसके दिल में इस रिश्ते को आखिर तक निभाने का विचार है। या बस उसके लिए यह रिश्ता मौजूदा पल ही है। इस सवाल को जानने के बाद आपको अंदाजा लग जाएगा कि आखिर आप इस रिश्ते को लेकर कितने गंभीर हैं और सामने वाले की नजर में रिश्ता क्या मायने रखता है। तो, महज इस एक सवाल के जवाब से आपको काफी मदद मिलेगी।
कैसा है जीवन तुम्हारे लिए
क्या वह शख्स पूरी तरह से नकारात्मक है। या फिर उसे उम्मीद की किरण नजर आती रहती है। कुछ भी हो, इस सवाल से आप जान सकते हैं कि जिंदगी के प्रति उसका क्या नजरिया क्या है। वह कैसे जिंदगी और उसकी मुश्किलों को देखता है। आपको अंदाजा लग सकता है कि जीवन के प्रति आखिर उसका रवैया आपसे मेल खाता है या नहीं। या फिर वह नजरिया आपके लिए मुफीद है या नहीं। क्या आपके बीच सहमति के बिंदु अधिक हैं या ज्यादातर बातों पर आपकी राय एक दूजे से मेल नहीं खाती।
तुम्हें क्या पसंद है
क्या तुम्हें किताबों की संगत पसंद है या संगीत के दीवाने हो। फिल्में देखना तुम्हारा शौक है या लिखकर बयां करते हो दिल की जुबां। खाना पकाना तुम्हें पसंद है या बातें करना तुम्हारा पसंदीदा टाइम पास। या फिर कुछ और है जिसे करके तुम्हें मिलती है खुशी। यह सवाल भले ही छोटा लगे, लेकिन इसमें बहुत गहराई है। पसंद किसी भी व्यक्तित्व के बारे में काफी कुछ बयां करती है। इससे आप उस शख्स के बारे में एक खाका खींच सकते हैं। इससे आपको अंदाजा लग सकता है कि आखिर वह व्यक्ति है किस प्रकार का। और अपने खाली वक्त में वह क्या करना पसंद करता है।
व्यक्ति नहीं व्यक्तित्व भी देखें
व्यक्तित्व निर्माण में परिवार का अहम रोल होता है। किसी व्यक्ति के परिवार के बारे में जानकर आप उसके बारे में कुछ तो अंदाजा लगा ही सकते हैं। आप उससे पूछ सकते हैं कि आखिर उसका बचपन कहां बीता। कहां वह बड़ा हुआ। आखिर कहां, तुमने पढ़ाई की। इन सबसे आपको किसी व्यक्ति के बारे में काफी अंदाजा लग सकता है। हालांकि, व्यक्तित्व निर्माण में और भी कई पहलु काम करते हैं, लेकिन फिर भी इस बात से कुछ तो अंदाजा लग ही सकता है...
इन सवालों की गलियों के अलावा बहुत कुछ ऐसा है, जिसे आपको जानना चाहिये। और इसके लिए जरूरी है कि आप दोनों में सार्थक संवाद हो। बातचीत किसी भी रिश्ते में सबसे जरूरी चीज होती है। छोटी-छोटी बातें, कई बार बड़ी-बड़ी मुश्किलें हल कर देती हैं। बातचीत करके ही आप किसी के दिल की बातें जान सकते हैं। बातें बंद दिलों के ताले खोल देती हैं तो बातें कीजिए और जानिए कि क्या आप वास्तव में सही राह पर हैं।
इस लेख से संबंधित किसी प्रकार के सवाल या सुझाव के लिए आप यहां पोस्ट/कमेंट कर सकते हैं।
आप प्यार भरे एक रिश्ते की शुरुआत करना चाहते हैं। रोमांस के फूलों की महक से महकने लगा है आपका दिल। दिल खिंचा जा रहा है एक शख्स की ओर। लेकिन, जरा ठहरिये। क्या आप सही राह पर हैं। बहुत सोच समझकर चलना चाहिये इस राह पर। जरा सी चूक और उम्र भर का पछतावा। तो, इससे पहले कि आपका दिल प्यार के दरिया में गोते खाने लगे, चंद सवालों का जवाब तलाशना जरूरी है। यह जानना जरूरी है कि दिल जिसे चाहने लगा है, वह आपके लिए सही है भी या नहीं। वह आपके लिए बना है या आप ही तुले हैं उसे अपना बनाने में।
प्यार से पहले पूछें ये सवाल
ये सवाल-जवाब किसी इंटरव्यू सरीखे नहीं हैं। लेकिन, जिसकी तरफ आपका दिल आपको ले चला है, आपके लिए जरूरी है उसके बारे में जानना। आखिर पता तो चले कि जिसके हाथ में आप अपनी सबसे कीमती चीज सौंपने जा रहे हैं, आखिर वो इसके काबिल भी है या नहीं। चंद ऐसे सवाल हैं, जिनके जवाब आपकी राह आसान कर सकते हैं। और खत्म कर सकते हैं आपकी हर दुविधा को। आपको अंदाजा लग सकता है कि आप जिसके साथ अपना जीवन बिताने की सोच रहे हैं, क्या वो सही है।
तुम्हारे लिए इस रिश्ते के क्या मायने हैं
इस एक सवाल का जवाब तस्वीर का रुख काफी हद तक साफ कर देगा। आपको पता लग जाए कि इस रिश्ते के बारे में उसकी क्या क्या राय है। इस रिश्ते पर क्या नजरिया है उसका। कैसे देखता है वह इस रिश्ते को और आखिर उसकी नजर में इस रिश्ते का भविष्य क्या है। क्या, उसके दिल में इस रिश्ते को आखिर तक निभाने का विचार है। या बस उसके लिए यह रिश्ता मौजूदा पल ही है। इस सवाल को जानने के बाद आपको अंदाजा लग जाएगा कि आखिर आप इस रिश्ते को लेकर कितने गंभीर हैं और सामने वाले की नजर में रिश्ता क्या मायने रखता है। तो, महज इस एक सवाल के जवाब से आपको काफी मदद मिलेगी।
कैसा है जीवन तुम्हारे लिए
क्या वह शख्स पूरी तरह से नकारात्मक है। या फिर उसे उम्मीद की किरण नजर आती रहती है। कुछ भी हो, इस सवाल से आप जान सकते हैं कि जिंदगी के प्रति उसका क्या नजरिया क्या है। वह कैसे जिंदगी और उसकी मुश्किलों को देखता है। आपको अंदाजा लग सकता है कि जीवन के प्रति आखिर उसका रवैया आपसे मेल खाता है या नहीं। या फिर वह नजरिया आपके लिए मुफीद है या नहीं। क्या आपके बीच सहमति के बिंदु अधिक हैं या ज्यादातर बातों पर आपकी राय एक दूजे से मेल नहीं खाती।
तुम्हें क्या पसंद है
क्या तुम्हें किताबों की संगत पसंद है या संगीत के दीवाने हो। फिल्में देखना तुम्हारा शौक है या लिखकर बयां करते हो दिल की जुबां। खाना पकाना तुम्हें पसंद है या बातें करना तुम्हारा पसंदीदा टाइम पास। या फिर कुछ और है जिसे करके तुम्हें मिलती है खुशी। यह सवाल भले ही छोटा लगे, लेकिन इसमें बहुत गहराई है। पसंद किसी भी व्यक्तित्व के बारे में काफी कुछ बयां करती है। इससे आप उस शख्स के बारे में एक खाका खींच सकते हैं। इससे आपको अंदाजा लग सकता है कि आखिर वह व्यक्ति है किस प्रकार का। और अपने खाली वक्त में वह क्या करना पसंद करता है।
व्यक्ति नहीं व्यक्तित्व भी देखें
व्यक्तित्व निर्माण में परिवार का अहम रोल होता है। किसी व्यक्ति के परिवार के बारे में जानकर आप उसके बारे में कुछ तो अंदाजा लगा ही सकते हैं। आप उससे पूछ सकते हैं कि आखिर उसका बचपन कहां बीता। कहां वह बड़ा हुआ। आखिर कहां, तुमने पढ़ाई की। इन सबसे आपको किसी व्यक्ति के बारे में काफी अंदाजा लग सकता है। हालांकि, व्यक्तित्व निर्माण में और भी कई पहलु काम करते हैं, लेकिन फिर भी इस बात से कुछ तो अंदाजा लग ही सकता है...
इन सवालों की गलियों के अलावा बहुत कुछ ऐसा है, जिसे आपको जानना चाहिये। और इसके लिए जरूरी है कि आप दोनों में सार्थक संवाद हो। बातचीत किसी भी रिश्ते में सबसे जरूरी चीज होती है। छोटी-छोटी बातें, कई बार बड़ी-बड़ी मुश्किलें हल कर देती हैं। बातचीत करके ही आप किसी के दिल की बातें जान सकते हैं। बातें बंद दिलों के ताले खोल देती हैं तो बातें कीजिए और जानिए कि क्या आप वास्तव में सही राह पर हैं।
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बॉयफ्रेंड के दिल की बात जानने के 15 टिप्स
कहते हैं कि किसी लड़की के दिल में क्या चल रहा है यह जानना बेहद मुश्किल होता है, लेकिन लड़कों की सोच के बारे में क्या खयाल है। लड़कियां भी अक्सर इस बात को लेकर दुविधा में रहती हैं कि आखिर उनके साथी की सोच क्या है। वो किस बात को लेकर परेशान है या फिर आज उसका दिल क्यों उदास है। तो, चलिए आपकी उलझन को सुलझाने में हम थोड़ी मदद किये देते हैं। पढि़ए ये टिप्स और जानिए कि आखिर आपका साथी क्या सोचता है।
लड़कियों के लिए लड़कों को समझने के लिए सिर्फ अनुभव की नही बल्कि उससे भी ज्यादा समझने की आवश्यकता हो सकती है। यहां तक कि लड़कियों को लगता हैं कि ज्यादा लड़कों के साथ डेंटिग, उनकी मदद करेगा लड़कों को बेहतर समझने के लिए लेकिन ऐसा नही है। वास्तव में किसी भी लड़के को जानने के लिए आपको उसके साथ चीजों को इंजॉय करना, बातचीत करना और चीजों को वैसे ही समझने की कोशिश करनी होगी जैसे कि वह सोचता हैं।
अपने बॉयफ्रेंड के मन को समझें
अक्सर ऐसा माना जाता है कि जब विपरीत सेक्स की बात आती है तो बहुत से लड़के और लड़कियॉ कई चीजों के बारे में एक जैसा सोचते है लेकिन कई जगह मतभेद भी होता हैं। कोई भी आकर्षण व्यक्तित्व का लड़का किसी भी लड़की को आसानी से प्रभावित कर सकता हैं। लेकिन लड़कों के साथ ऐसा नही होता है चाहे वह लड़की को पहली नजर में पसन्द कर लें लेकिन वह यह बात आसानी से नही बताते है।
बॉयफ्रेंड की सोच के बारें में टिप्स
हम आपको कुछ टिप्स के बारें में बता रहे है। इन तथ्यों और सुझावों का उपयोग आप अपने आप को और अधिक दिलकश बनाने के लिए करके देखो, यह आपको निश्चित रूप से बॉयफ्रेंड को प्रभावित करने और बॉयफ्रेंड द्धारा आपको अधिक चाहने में मदद करेंगे। तो आइए अपने बॉयफ्रेंड की सोच के बारें में जानने के लिए इन तथ्यों को समझे।
1 फ़्लर्ट- लड़कों को आसानी से बुरा लग जाता हैं जब उनकी गर्लफ्रेंड उनके सामने किसी और लड़के के साथ फ़्लर्ट करती हैं।
2 टॉप ऑफ द वर्ल्ड- एक लड़का उस समय अपने को टॉप ऑफ द वर्ल्ड महसूस करता है। जब उसकी गर्लफ्रेंड अन्य लड़कों को नजरअंदाज करके उससे चिपटने लगती हैं। जबकि उस समय अन्य लड़के उसकी ओर आकर्षित हो रहे होते हैं।
3 भाग्यशाली- लड़के अपने आपको भाग्यशाली महसूस करते हैं जब इतने सारे अन्य लड़के आपको पसंद करते है और आप उन्हें पसंद करती है ऐसे में वह आपको और अधिक प्यार करने लगते हैं।
4 शारीरिक उपस्थिति - लड़के पहली ही नजर में एक लड़की की शारीरिक उपस्थिति द्वारा आकर्षित हो जाते हैं।
5 भावनाएं- लड़के भी अपनी भावनाओं के बारे में बात करना चाहते हैं। सिर्फ इसलिए कि वे दिल की बातचीत करने के लिए आरंभ नहीं करते है इसका मतलब यह नहीं है कि वे इसके बारे में बात करना पसंद नहीं करते।
6 कल्पना- यह हर लड़के की यह वांछित कल्पना होती हैं कि कम से कम जिन्दगी में एक बार वह एक साथ कई लड़कियों से घिरा हो।
7 अश्लील चीजें - लड़के बहुत कम उम्र से अश्लील चीजों की ओर आकर्षित हो जाते है। वे लड़की की शारीरिक रचना के बारे में सब कुछ जानने के लिए उत्सुक रहते है और उनकी यह उत्सुकता हमेशा ही बनी रहती हैं। भले ही वह किसी सुन्दर सी लड़की के साथ दीर्घकालिक संबंध में भी हो।
8 प्रशंसा - लड़के प्रशंसा पसंद करते है। वह अपने दोस्तों से अक्सर तारीफ सुन कर उतने प्रसन्न नही होते जितना की एक लड़की द्वारा अपनी तारीफ सुन कर होते हैं, वह यह तारीफ कभी नहीं भूलते।
9 सेक्स पसंद - लड़कों को सेक्स पसंद होता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे हमेशा इसके लिए तैयार रहते हैं।
10 नफरत - लड़के मदद लेने से नफरत करते है, और किसी भी प्रकार की मदद लेने से तब तक बचते है जब तक उन्हें लगता है कि वे इसे खुद से नहीं कर सकते।
11 शक्तिशाली - लड़के उस समय अपने आपको शक्तिशाली महसूस करते है, जब वह लड़की को पूरा संभोग सुख देते हैं। बेहतर संभोग सुख देने पर वह खुद पर गर्व महसूस करते हैं और अपनी गर्लफ्रेंड की अधिक तारीफ करते हैं।
12 गर्लफ्रेंड से प्यार - लड़के अपनी गर्लफ्रेंड से प्यार करते है लेकिन यह बात वह अक्सर नहीं कहतें। लड़के हमेशा अपनी भावनाओं के बारे में मुखर नहीं होते हैं। लेकिन वह उस समय और अधिक सहज महसूस करता है जब वह अपनी गर्लफ्रेंड को जतलाते है कि वह आपसे अपने शब्दों से अधिक अपने कार्यों के माध्यम से प्यार करते हैं।
13 प्रतिस्पर्धी - लड़के बहुत प्रतिस्पर्धी होते हैं और प्रदर्शन की चिंता से ग्रस्त रहते हैं। वे हार स्वीकार करना नही चाहते, यह हार खेल में हो या बिस्तर में।
14 जरूरतें - लड़कों को जब उनकी मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक जरूरतों के समय अपनी गर्लफ्रेंड लम्बी अवधि तक नही मिलती तो वह भटक जाते है और अन्य गर्लफ्रेंड बना लेते हैं।
15 दिल का रास्ता - एक कहावत है जो आपने भी सुनी होगी जो वाक्य में सच भी है कि आदमी के दिल का रास्ता उसके पेट से होकर जाता है। आप भी जानें अच्छी तरह से खाना बनाना, और ऐसा खाना बनाए कि भोजन के अंत में आपका बॉयफ्रेंड आप पर फिदा हो जाए।
आप इन टिप्स को अपनाकर लड़कों के बारे में जान सकती हैं और साथ ही आप अपने खुद के रिश्तों में इन युक्तियों का उपयोग कर सकती हैं। इन टिप्स द्धारा आपका बॉयफ्रेंड निश्चित रूप से आपको और अधिक पसंद करेंगा।
लड़कियों के लिए लड़कों को समझने के लिए सिर्फ अनुभव की नही बल्कि उससे भी ज्यादा समझने की आवश्यकता हो सकती है। यहां तक कि लड़कियों को लगता हैं कि ज्यादा लड़कों के साथ डेंटिग, उनकी मदद करेगा लड़कों को बेहतर समझने के लिए लेकिन ऐसा नही है। वास्तव में किसी भी लड़के को जानने के लिए आपको उसके साथ चीजों को इंजॉय करना, बातचीत करना और चीजों को वैसे ही समझने की कोशिश करनी होगी जैसे कि वह सोचता हैं।
अपने बॉयफ्रेंड के मन को समझें
अक्सर ऐसा माना जाता है कि जब विपरीत सेक्स की बात आती है तो बहुत से लड़के और लड़कियॉ कई चीजों के बारे में एक जैसा सोचते है लेकिन कई जगह मतभेद भी होता हैं। कोई भी आकर्षण व्यक्तित्व का लड़का किसी भी लड़की को आसानी से प्रभावित कर सकता हैं। लेकिन लड़कों के साथ ऐसा नही होता है चाहे वह लड़की को पहली नजर में पसन्द कर लें लेकिन वह यह बात आसानी से नही बताते है।
बॉयफ्रेंड की सोच के बारें में टिप्स
हम आपको कुछ टिप्स के बारें में बता रहे है। इन तथ्यों और सुझावों का उपयोग आप अपने आप को और अधिक दिलकश बनाने के लिए करके देखो, यह आपको निश्चित रूप से बॉयफ्रेंड को प्रभावित करने और बॉयफ्रेंड द्धारा आपको अधिक चाहने में मदद करेंगे। तो आइए अपने बॉयफ्रेंड की सोच के बारें में जानने के लिए इन तथ्यों को समझे।
1 फ़्लर्ट- लड़कों को आसानी से बुरा लग जाता हैं जब उनकी गर्लफ्रेंड उनके सामने किसी और लड़के के साथ फ़्लर्ट करती हैं।
2 टॉप ऑफ द वर्ल्ड- एक लड़का उस समय अपने को टॉप ऑफ द वर्ल्ड महसूस करता है। जब उसकी गर्लफ्रेंड अन्य लड़कों को नजरअंदाज करके उससे चिपटने लगती हैं। जबकि उस समय अन्य लड़के उसकी ओर आकर्षित हो रहे होते हैं।
3 भाग्यशाली- लड़के अपने आपको भाग्यशाली महसूस करते हैं जब इतने सारे अन्य लड़के आपको पसंद करते है और आप उन्हें पसंद करती है ऐसे में वह आपको और अधिक प्यार करने लगते हैं।
4 शारीरिक उपस्थिति - लड़के पहली ही नजर में एक लड़की की शारीरिक उपस्थिति द्वारा आकर्षित हो जाते हैं।
5 भावनाएं- लड़के भी अपनी भावनाओं के बारे में बात करना चाहते हैं। सिर्फ इसलिए कि वे दिल की बातचीत करने के लिए आरंभ नहीं करते है इसका मतलब यह नहीं है कि वे इसके बारे में बात करना पसंद नहीं करते।
6 कल्पना- यह हर लड़के की यह वांछित कल्पना होती हैं कि कम से कम जिन्दगी में एक बार वह एक साथ कई लड़कियों से घिरा हो।
7 अश्लील चीजें - लड़के बहुत कम उम्र से अश्लील चीजों की ओर आकर्षित हो जाते है। वे लड़की की शारीरिक रचना के बारे में सब कुछ जानने के लिए उत्सुक रहते है और उनकी यह उत्सुकता हमेशा ही बनी रहती हैं। भले ही वह किसी सुन्दर सी लड़की के साथ दीर्घकालिक संबंध में भी हो।
8 प्रशंसा - लड़के प्रशंसा पसंद करते है। वह अपने दोस्तों से अक्सर तारीफ सुन कर उतने प्रसन्न नही होते जितना की एक लड़की द्वारा अपनी तारीफ सुन कर होते हैं, वह यह तारीफ कभी नहीं भूलते।
9 सेक्स पसंद - लड़कों को सेक्स पसंद होता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे हमेशा इसके लिए तैयार रहते हैं।
10 नफरत - लड़के मदद लेने से नफरत करते है, और किसी भी प्रकार की मदद लेने से तब तक बचते है जब तक उन्हें लगता है कि वे इसे खुद से नहीं कर सकते।
11 शक्तिशाली - लड़के उस समय अपने आपको शक्तिशाली महसूस करते है, जब वह लड़की को पूरा संभोग सुख देते हैं। बेहतर संभोग सुख देने पर वह खुद पर गर्व महसूस करते हैं और अपनी गर्लफ्रेंड की अधिक तारीफ करते हैं।
12 गर्लफ्रेंड से प्यार - लड़के अपनी गर्लफ्रेंड से प्यार करते है लेकिन यह बात वह अक्सर नहीं कहतें। लड़के हमेशा अपनी भावनाओं के बारे में मुखर नहीं होते हैं। लेकिन वह उस समय और अधिक सहज महसूस करता है जब वह अपनी गर्लफ्रेंड को जतलाते है कि वह आपसे अपने शब्दों से अधिक अपने कार्यों के माध्यम से प्यार करते हैं।
13 प्रतिस्पर्धी - लड़के बहुत प्रतिस्पर्धी होते हैं और प्रदर्शन की चिंता से ग्रस्त रहते हैं। वे हार स्वीकार करना नही चाहते, यह हार खेल में हो या बिस्तर में।
14 जरूरतें - लड़कों को जब उनकी मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक जरूरतों के समय अपनी गर्लफ्रेंड लम्बी अवधि तक नही मिलती तो वह भटक जाते है और अन्य गर्लफ्रेंड बना लेते हैं।
15 दिल का रास्ता - एक कहावत है जो आपने भी सुनी होगी जो वाक्य में सच भी है कि आदमी के दिल का रास्ता उसके पेट से होकर जाता है। आप भी जानें अच्छी तरह से खाना बनाना, और ऐसा खाना बनाए कि भोजन के अंत में आपका बॉयफ्रेंड आप पर फिदा हो जाए।
आप इन टिप्स को अपनाकर लड़कों के बारे में जान सकती हैं और साथ ही आप अपने खुद के रिश्तों में इन युक्तियों का उपयोग कर सकती हैं। इन टिप्स द्धारा आपका बॉयफ्रेंड निश्चित रूप से आपको और अधिक पसंद करेंगा।
जानें लड़कियों को कैसे लड़के पसंद हैं
वैसे सबकी अपनी-अपनी पसंद होती है लेकिन कुछ बातें ऐसी हैं जिनको हर लडकी एक लडके में देखना पसंद करती है। लडकियों को कैसे लडके पसंद है, इस सवाल का एक जबाव नहीं है। लेकिन, आमतौर पर लडकियों की इज्जत करने वाले, नर्म दिल और संस्कारी लड़के ही ज्यादा पसंद आते हैं। इसके अलावा हमेशा साफ-सुथरे और खुशमिजाज नजर आना, हरेक से सम्मान और सभ्यता से पेश आना, तारीफ करने में दिलदार होने जैसे गुण भी लडकियों को भाते हैं। अगर आप स्मार्ट हैं और तब भी लडकी आपकी तरफ ध्यान नहीं दे रही है तो कुछ अपने व्यवहार में बदलाव कीजिए। आइए हम आपको कुछ बातें बताते हैं जिनसे लडकियां इंप्रेस होती हैं।
लडकियों को कैसे लडके पसंद हैं –
शरीफ लडके –
ज्यादातर लड़कियां ऐसे लड़कों की तरफ आकर्षित होती हैं जो जेंटलमेन हों। जो स्वभाव से बहुत ही सरल और सीधे हो लेकिन जरूरत पडने पर आक्रामक रूख भी अपना सके। लडकों की शराफत लडकियों को ज्यादातर अपनी तरफ आकर्षित करती है।
अकड़ू लडके –
अक्सर लड़कियां हमेशा ऐसे लड़कों की तरफ ध्यान देती हैं जो उन्हें भाव ही न दे। ऐसे लडके जिनकी लड़कियों में कोई खासी रुचि ही न हो। तो अगर आपकी लड़कियों को देखकर मचल जाने की प्रवृत्ति है तो जरा संभल जाइए और अपनी भावनाओं पर काबू रखिए। एकदम से लडकियों के सामने ऐसा व्यवहार मत कीजिए जिससे उन्हें लगे कि आप उन्हें पसंद करते हैं।
दबंग –
लडकियों को लडकों का दबंग स्व्भाव भी बहुत भाता है और लड़कियों को लड़कों का आत्मविश्वास बहुत भाता है। लडकियों को शर्मीले और संकोची लड़के बिल्कुल पसंद नहीं हैं। इसलिए कभी भी बात करने में हिचकिचाएं नहीं और खुलकर अपनी बात कहें।
गंभीर –
लडकियों को स्वाभाव से गंभीर प्रवृत्ति वाले लडके बहुत भाते हैं। लड़कियों को पीछे लगने वाले लड़के कतई पसंद नहीं हैं जो आई लव यू कहते हुए उनके पीछे घूमता रहे। लडकियां ऐसे लडकों को पसंद करती हैं जो अपना आत्मसम्मान बनाए रखे। अगर आपने अपनी फीलिंग्स एक बार उनको बता दी है तो उनसे हर समय उसका जबाब न मांगें।
ख्याल रखने वाला –
लडकियों को ऐसे लडके पसंद आते हैं जो केयरिंग हो। ख्याल रखने की प्रवृत्ति से लडकियों को लगता है कि आप उनका हर समय ख्याल रखेंगे। लडकों का केयरिंग स्वभाव लडकियों को उनके प्रति आकर्षित करता है।
खुशमिजाज –
लडकियों को ऐसे लडके भी पसंद आते हैं जो खुशमिजाज हों। क्योंकि आपके चेहरे की रौनक से आपका नेचर का पता चलता है। अगर आपका चेहरा खिला-खिला रहेगा तो आप जोश से भरपूर दिखते हैं जो लडकियों को आपकी तरफ खींचता है।
सम्मान देने वाले –
लडकियों को महिलाओं का सम्मान करने वाले लडके भी पसंद होते हैं। महिलाओं को सम्मान देने से आपकी महिलाओं के प्रति सोच का पता चलता है। महिलाओं को सम्मान देने से लडकियों को लगता है आप महिलाओं की इज्जत करते हैं।
हालांकि, लडकियों को इंप्रेस करना एक कला है, जिसमें हर कोई माहिर नहीं होता है। लडकों की कुछ स्पेशल क्वालिटी लडकियों को उनकी तरफ आकर्षित करती है। लेकिन अगर आपके पास ये खूबियां नहीं हैं तो निराश होने की जरूरत नहीं है। अपनी पर्सनालिटी में थोडा सुधार करके आप इस काबिल बन सकते हैं।
लडकियों को इंप्रेस करना एक कला है, जिसमें हर कोई माहिर नहीं होता है। लडकों की कुछ स्पेशल क्वालिटी लडकियों को उनकी तरफ आकर्षित करती है। लेकिन अगर आपके पास ये खूबियां नहीं हैं तो निराश होने की जरूरत नहीं है। अपनी पर्सनालिटी में थोडा सुधार करके आप इस काबिल बन सकते हैं।
सबकी अपनी-अपनी पसंद होती है, लड़कियों को कैसे लड़के पसंद है, इस सवाल का एक जवाब नहीं है। लेकिन कुछ बातें ऐसी हैं जिनको हर लड़की एक लड़के में देखना पसंद करती है। लड़कियों को तमीज से बोलने वाले, दूसरों इज्जत करने वाले, नर्म दिल और संस्कारी लड़के ज्यादा पसंद आते हैं। इसके अलावा हमेशा साफ-सुथरे और खुशमिजाज नजर आना, हरेक से सम्मान और सभ्यता से पेश आना, तारीफ करने में दिलदार होने जैसे गुण भी लडकियों को भाते हैं।
अगर आप स्मार्ट हैं और तब भी लडकी आपकी तरफ ध्यान नहीं दे रही है तो कुछ अपने व्यवहार में बदलाव कीजिए। आइए हम आपको कुछ बातें बताते हैं जिनसे लडकियां इंप्रेस होती हैं।
शरीफ लड़के
ज्यादातर लड़कियां ऐसे लड़कों की तरफ आकर्षित होती हैं जो जेंटलमेन हों। जो स्वभाव से बहुत ही सरल और सीधे हो लेकिन जरूरत पडने पर आक्रामक रूख भी अपना सके। लडकों की शराफत लड़कियों को ज्यादातर अपनी तरफ आकर्षित करती है।
अकड़ू लड़के
कई लड़कियां ऐसे लड़कों की तरफ ध्यान देती हैं जो उनसे रूठे-रूठे रहें। ऐसे लड़के जो अपनी धुन में रहना पसंद करते हों और लड़कियों को खास तवज्जो न देते हों। तो अगर आपकी लड़कियों को देखकर मचल जाने की प्रवृत्ति है तो जरा संभल जाइए और अपनी भावनाओं पर काबू रखिए। एकदम से लड़कियों के सामने ऐसा व्यवहार मत कीजिए जिससे उन्हें लगे कि आप उन्हें पसंद करते हैं।
दबंग
लड़कियों को लड़कों का दबंग स्वभाव भी बहुत भाता है। लड़कियों को लड़कों का आत्मविश्वास बहुत भाता है। लड़कियों को शर्मीले और संकोची लड़के बिल्कुल पसंद नहीं हैं। इसलिए कभी भी बात करने में हिचकिचाएं नहीं और खुलकर अपनी बात कहें।
गंभीर
लड़कियों को स्वभाव से गंभीर प्रवृत्ति वाले लडके बहुत भाते हैं। लड़कियों को पीछे लगने वाले लड़के कतई पसंद नहीं आते। 'आई लव यू' कहते हुए आगे-पीछू घूमने वाले लड़कों को लड़कियं 'चिपकू' समझती हैं। लड़कियां ऐसे लड़कों को पसंद करती हैं जो अपना आत्मसम्मान बनाए रखें। अगर आपने अपनी फीलिंग्स एक बार उनको बता दी है तो उनसे हर समय उसका जवाब न मांगें।
खयाल रखने वाला
लड़कियों को केयरिंग लड़के पसंद आते हैं। खयाल रखने की प्रवृत्ति से लड़कियों को लगता है कि आप उनका हर मुश्किल वक्त में साथ निभाएंगे। लड़कों का केयरिंग स्वभाव लडकियों को उनके प्रति आकर्षित करता है। और वे ऐसे लड़कों पर पूरा भरोसा करती हैं।
खुशमिजाज
लड़कियों को ऐसे लडके भी पसंद आते हैं जो खुशमिजाज हों। क्योंकि आपके चेहरे की रौनक से आपका नेचर का पता चलता है। अगर आपका चेहरा खिला-खिला रहेगा तो आप जोश से भरपूर दिखते हैं जो लड़कियों को आपकी तरफ खींचता है।
सम्मान देने वाले
महिलाओं का सम्मान करने वाले लड़के उन्हें काफी पसंद आते हैं। महिलाओं को सम्मान देने से आपकी महिलाओं के प्रति सोच का पता चलता है। महिलाओं को सम्मान देने से लडकियों को लगता है आप महिलाओं की इज्जत करते हैं।
क्या करें जब ऑफिस में टूटे दिल
इस गम से उबर पाना आसान नहीं। अक्सर लोग उसे भूलकर आगे बढ़ने के लिए अपने काम में डूब जाते हैं। लेकिन, पुराना साथी अगर आप ही के ऑफिस में हो तो... सवाल पेचीदा है और जवाब शायद उससे भी ज्यादा।
दिल टूटने की आवाज सुनी है कभी। बहुत शोर होता है भीतर ही भीतर। वो बात दीगर है कि बाहर किसी को सुई गिरने की आवाज भी शायद ही आती हो। लेकिन, उसका दर्द तो वही जानता है जिसने इसे महसूस किया हो। लेकिन, जो थम जाए वो जिंदगी कहां।
एक ऑफिस में साथ काम करने वाले लोगों के बीच भावनात्मक संबंध बनाना अस्वाभाविक नहीं। वे काफी वक्त एक-दूजे के साथ बिताते हैं। एक दूसरे की अच्छी बुरी बातों और आदतों के बारे में उन्हें पता होता है। एक दूसरे की पसंद-नापसंद से भी वे अच्छी तरह वाकिफ हो जाते हैं। और उनकी सोच अगर मिलती हो तो अक्सर दोनों के बीच एक सॉफ्ट कॉर्नर हो पैदा हो जाता है। और अक्सर यह रिश्ता दोस्ती की सीढि़यां चढ़ते हुए मोहब्बत के बाग में दाखिल हो जाता है।
लेकिन, कई बार इस बाग में बहार आने से पहले खिजा चली आती है। किसी के लिए भी यह वक्त बेहद मुश्किल हो सकता है। कॅरियर और निजी जीवन की ऊहापोह के बीच जीना दूभर हो जाता है। निजी जीवन का असर काम पर पड़ने लगता है। दफ्तर में रोज अपने एक्स से रूबरू होना, उसके साथ रहना, बात करना और इन सबके बीच अपनी निजी बातों को किनारे रखना, इतना आसान कहां होता है यह सब। बाद दिल से निकलकर दिमाग तक पहुंच जाती है। इसके चलते मानसिक तनाव तक हो सकता है। इन सबका सामना करने के लिए मानसिक दृढ़ता और व्यावहारिकता की जरूरत होती है। जिस रिश्ते को आपने इतने प्यार और जज्बात से सींचा हो उसे भूलकर आगे बढ़ने में वक्त लगता है। और किसी-किसी के लिए यह बहुत आसान नहीं होता। लेकिन बढ़ना तो पड़ेगा ही।
कुछ तरीके हैं जिन्हें अपनाकर आप ऑफिस में दिल टूटने के दर्द को कुछ हद तक कम कर सकते हैं।
मजबूत बनें
कभी जिस चेहरे से आपकी नजरें नहीं हटती थीं आज आप दुआ करते हैं कि आपका उनसे सामना ना हो। बेशक, आपके लिए बहुत मुश्किल होगा बार-बार ऑफिस में उनका सामना करना लेकिन इसके लिए खुद को दोषी मान कर ऑफिस से ब्रेक लेनें या ऑफिस छोड़ने की जगह आपको हिम्मत से काम लेना होगा और इस स्थिति का सामना करना चाहिए। वक्त एक ऐसा मरहम है जो आपके सारे घावों को भर देगा।
बीती ताहि बिसार दे
जिंदगी रुकने का नाम नहीं है। जिंदगी का नियम है आगे बढ़ते रहना और आवश्यकता भी। हालांकि, यह कहना आसान है और करना मुश्किल। लेकिन,अपना करियर और निजी जीवन दोनों बचाने के लिए कुछ न कुछ तो करना ही पड़ता है।
हकीकत को स्वीकारें
सबसे जरूरी बात है कि वास्तविकता को स्वीकार किया जाए। खुद को यह समझाएं और मनाएं कि रिश्ता अब खत्म हो चुका है। अपना ध्यान और अपनी संपूर्ण ऊर्जा काम में लगाएं। बेशक , उसके साथ आपका मजबूत भावनात्मक संबंध था। और साथ बिताए उन लम्हों की तलछट अब भी आपके दिल में कहीं बाकी है। लेकिन, अब वह सिर्फ आपका सहयोगी है। दफ्तर में उसके साथ अन्य सहयोगियों सा ही बर्ताव करें। अपना व्यवहार नियंत्रित रखें और उससे यह जाहिर न होने दें कि आप अभी पुराने संबंधों में ही जी रहे हैं।
न करें एक दूजे की बुराई
अपने सहयोगियों और अन्य सहकर्मियों से एक-दूसरे की बुराई न करें। ऐसा करके आप भले ही रिश्ता के खत्म होने के लिए सामने वाले को जिम्मेदार ठहराने की कोशिश कर रहे हों, लेकिन इसका विपरीत प्रभाव पड़ने की संभावना अधिक होती है।
जिंदगी फिल्म नहीं हकीकत है
फिल्मों में अक्सर अपने पूर्व प्रेमी/प्रेमिका को जलाने के लिए किसी अन्य शख्स का सहारा लेते दिखाया जाता है। यूं माना जाता है कि अगर वह आपको किसी और के साथ देखेगा तो उसे जलन होगी। लेकिन, सही मायने में यह सब बस फिल्मों में ही होता है। असल जिंदगी में 'यू-टर्न' जैसी कोई चीज नहीं होती।
दूरियां भी है जरूरी
जहां तक संभव हो सके एक दूसरे से दूरी ही बनाए रखें। आपस में सिर्फ दफ्तर के काम से जुड़ी बातें ही करें। निजी संवाद और बातचीत न करें। जख्मों को कुरेदने का कोई फायदा नहीं।
निजी बातों को निजी ही रखें
कई लोग सोचते हैं कि दफ्तर के कंप्यूटर के जरिए वे जो बातें करते हैं उसे कोई और नहीं देख सकता। लेकिन, ऐसा नहीं है। दफ्तर के कंप्यूटर का सारा डाटा सर्वर पर सुरक्षित रहता है। ऐसे में अपनी बेहद निजी बातों और निजी संबंधों की चर्चा दफ्तर के कंप्यूंटर पर न ही करें। वर्ना वे ऑफिस गॉसिप का हिस्सा बन सकती हैं।
करियर पर दें ध्यान
हालांकि ब्रेकअप का असर बेशक आपके कॅरियर और निजी जीवन पर पड़ता है। लेकिन, इससे संभलकर आगे बढ़ना ही बुद्धिमानी है। कहने और करने में अंतर है, लेकिन खुद पर यकीन रखें और जीवन के अन्य। सकारात्मक पहलुओं को देखते हुए आगे बढें।
दिल टूटने की आवाज सुनी है कभी। बहुत शोर होता है भीतर ही भीतर। वो बात दीगर है कि बाहर किसी को सुई गिरने की आवाज भी शायद ही आती हो। लेकिन, उसका दर्द तो वही जानता है जिसने इसे महसूस किया हो। लेकिन, जो थम जाए वो जिंदगी कहां।
एक ऑफिस में साथ काम करने वाले लोगों के बीच भावनात्मक संबंध बनाना अस्वाभाविक नहीं। वे काफी वक्त एक-दूजे के साथ बिताते हैं। एक दूसरे की अच्छी बुरी बातों और आदतों के बारे में उन्हें पता होता है। एक दूसरे की पसंद-नापसंद से भी वे अच्छी तरह वाकिफ हो जाते हैं। और उनकी सोच अगर मिलती हो तो अक्सर दोनों के बीच एक सॉफ्ट कॉर्नर हो पैदा हो जाता है। और अक्सर यह रिश्ता दोस्ती की सीढि़यां चढ़ते हुए मोहब्बत के बाग में दाखिल हो जाता है।
लेकिन, कई बार इस बाग में बहार आने से पहले खिजा चली आती है। किसी के लिए भी यह वक्त बेहद मुश्किल हो सकता है। कॅरियर और निजी जीवन की ऊहापोह के बीच जीना दूभर हो जाता है। निजी जीवन का असर काम पर पड़ने लगता है। दफ्तर में रोज अपने एक्स से रूबरू होना, उसके साथ रहना, बात करना और इन सबके बीच अपनी निजी बातों को किनारे रखना, इतना आसान कहां होता है यह सब। बाद दिल से निकलकर दिमाग तक पहुंच जाती है। इसके चलते मानसिक तनाव तक हो सकता है। इन सबका सामना करने के लिए मानसिक दृढ़ता और व्यावहारिकता की जरूरत होती है। जिस रिश्ते को आपने इतने प्यार और जज्बात से सींचा हो उसे भूलकर आगे बढ़ने में वक्त लगता है। और किसी-किसी के लिए यह बहुत आसान नहीं होता। लेकिन बढ़ना तो पड़ेगा ही।
कुछ तरीके हैं जिन्हें अपनाकर आप ऑफिस में दिल टूटने के दर्द को कुछ हद तक कम कर सकते हैं।
मजबूत बनें
कभी जिस चेहरे से आपकी नजरें नहीं हटती थीं आज आप दुआ करते हैं कि आपका उनसे सामना ना हो। बेशक, आपके लिए बहुत मुश्किल होगा बार-बार ऑफिस में उनका सामना करना लेकिन इसके लिए खुद को दोषी मान कर ऑफिस से ब्रेक लेनें या ऑफिस छोड़ने की जगह आपको हिम्मत से काम लेना होगा और इस स्थिति का सामना करना चाहिए। वक्त एक ऐसा मरहम है जो आपके सारे घावों को भर देगा।
बीती ताहि बिसार दे
जिंदगी रुकने का नाम नहीं है। जिंदगी का नियम है आगे बढ़ते रहना और आवश्यकता भी। हालांकि, यह कहना आसान है और करना मुश्किल। लेकिन,अपना करियर और निजी जीवन दोनों बचाने के लिए कुछ न कुछ तो करना ही पड़ता है।
हकीकत को स्वीकारें
सबसे जरूरी बात है कि वास्तविकता को स्वीकार किया जाए। खुद को यह समझाएं और मनाएं कि रिश्ता अब खत्म हो चुका है। अपना ध्यान और अपनी संपूर्ण ऊर्जा काम में लगाएं। बेशक , उसके साथ आपका मजबूत भावनात्मक संबंध था। और साथ बिताए उन लम्हों की तलछट अब भी आपके दिल में कहीं बाकी है। लेकिन, अब वह सिर्फ आपका सहयोगी है। दफ्तर में उसके साथ अन्य सहयोगियों सा ही बर्ताव करें। अपना व्यवहार नियंत्रित रखें और उससे यह जाहिर न होने दें कि आप अभी पुराने संबंधों में ही जी रहे हैं।
न करें एक दूजे की बुराई
अपने सहयोगियों और अन्य सहकर्मियों से एक-दूसरे की बुराई न करें। ऐसा करके आप भले ही रिश्ता के खत्म होने के लिए सामने वाले को जिम्मेदार ठहराने की कोशिश कर रहे हों, लेकिन इसका विपरीत प्रभाव पड़ने की संभावना अधिक होती है।
जिंदगी फिल्म नहीं हकीकत है
फिल्मों में अक्सर अपने पूर्व प्रेमी/प्रेमिका को जलाने के लिए किसी अन्य शख्स का सहारा लेते दिखाया जाता है। यूं माना जाता है कि अगर वह आपको किसी और के साथ देखेगा तो उसे जलन होगी। लेकिन, सही मायने में यह सब बस फिल्मों में ही होता है। असल जिंदगी में 'यू-टर्न' जैसी कोई चीज नहीं होती।
दूरियां भी है जरूरी
जहां तक संभव हो सके एक दूसरे से दूरी ही बनाए रखें। आपस में सिर्फ दफ्तर के काम से जुड़ी बातें ही करें। निजी संवाद और बातचीत न करें। जख्मों को कुरेदने का कोई फायदा नहीं।
निजी बातों को निजी ही रखें
कई लोग सोचते हैं कि दफ्तर के कंप्यूटर के जरिए वे जो बातें करते हैं उसे कोई और नहीं देख सकता। लेकिन, ऐसा नहीं है। दफ्तर के कंप्यूटर का सारा डाटा सर्वर पर सुरक्षित रहता है। ऐसे में अपनी बेहद निजी बातों और निजी संबंधों की चर्चा दफ्तर के कंप्यूंटर पर न ही करें। वर्ना वे ऑफिस गॉसिप का हिस्सा बन सकती हैं।
करियर पर दें ध्यान
हालांकि ब्रेकअप का असर बेशक आपके कॅरियर और निजी जीवन पर पड़ता है। लेकिन, इससे संभलकर आगे बढ़ना ही बुद्धिमानी है। कहने और करने में अंतर है, लेकिन खुद पर यकीन रखें और जीवन के अन्य। सकारात्मक पहलुओं को देखते हुए आगे बढें।
ऑनलाइन फ्लर्ट करने के टिप्स
सोशल नेटवर्किंग साइट के द्वारा फ्लर्टिंग करना आजकल आम हो गया है। कुछ लोग फ्लर्टिंग में सामने वाले का दिल जीत लेते है तो कुछ के हाथ खाली रहते हैं। लेकिन अब ऑनलाइन फ्लर्ट के इन टिप्सों को अपनाकर आप किसी का भी दिल जीत सकते हैं।
लम्बे मैसेज ना करें
अपने मैसेज या अपडेट्स को छोटा रखें क्योंकि अगर आपका मैसेज या अपडेट्स छोटा होगा तो आपको उसका रिप्लाई भी मिलेगा। अक्सर यह देखा गया है कि लोग बड़े मैसेज नहीं पढ़ते हैं। कभी भी कुछ ऐसा अपडेट या वाल पोस्ट ना करें जो अश्लीलता हो। वही पोस्ट करें जो आप कभी भी किसी भी समय किसी को दिखा सकें।
रिप्लाई आराम से दें
जल्दबाजी से काम बिगड़ता है। इसलिए मैसेज की रिप्लाई आराम से दें और जल्दबाजी में कभी भी पार्टी के लिए आमंत्रित ना करें। कभी भी झूठा ट्वीट या अपडेट ना करें, इससे सामने वाले का विश्वास आप पर घटता है। मतलब जल्दी-जल्दी ट्वीट या अपडेट्स ना करें।
फोटो अपलोड करें
पिछली रात अगर अपने कोई पार्टी की थी तो उसकी फोटो अपलोड करें और हो सके तो उसमें टैग भी करें। ध्यान रखें अपडेट्स करते समय केवल छः-सात शब्दों का प्रयोग करें। ऐसा करने से दूसरे व्यक्तियों में आपके बारे में उत्सुकता बढ़ती है। अगर आप ऑनलाइन या एसएमएस से फ्लर्ट कर रहे हैं तो यह बहुत मायने करता है कि आप टेक्स्ट में क्या लिख रहे हैं।
टेक्स्ट फ्लर्ट के टिप्स
आप किसी से टेक्स्ट से फ्लर्ट कर रहे हैं, तो ऐसे में फर्स्ट इंप्रेशन बहुत मायने करता है।
आपका चैट व एसएमएस हमेशा ह्यूमरस होना चाहिए। इससे सामने वाला आपसे बोर नहीं होगा और वह आपमें दिलचस्पी भी लेगा।
आप टेक्स्ट में सामने वाले से ज्यादा सवाल ना पूछें। इससे जवाब देने वाला बोर होने लगता है।
आप इमोशनल टेक्स्ट लिखें, ताकि आपकी फीलिंग्स सामने वाला समझ सके।
आप जब भी अकेला महसूस करें, तब टेक्स्ट बिल्कुल ना करें। इससे सामने वाले को लगेगा कि यह आपकी आदत में शुमार है। आप जब भी रिलैक्स फील करें, तभी टेक्स्ट से चैट करें।
आप टेक्स्ट में गंभीर बातें बिल्कुल ना करें, बल्कि फनी बातचीत या कॉलेज, आफिस वगैरह की बातें शेयर करें।
लम्बे मैसेज ना करें
अपने मैसेज या अपडेट्स को छोटा रखें क्योंकि अगर आपका मैसेज या अपडेट्स छोटा होगा तो आपको उसका रिप्लाई भी मिलेगा। अक्सर यह देखा गया है कि लोग बड़े मैसेज नहीं पढ़ते हैं। कभी भी कुछ ऐसा अपडेट या वाल पोस्ट ना करें जो अश्लीलता हो। वही पोस्ट करें जो आप कभी भी किसी भी समय किसी को दिखा सकें।
रिप्लाई आराम से दें
जल्दबाजी से काम बिगड़ता है। इसलिए मैसेज की रिप्लाई आराम से दें और जल्दबाजी में कभी भी पार्टी के लिए आमंत्रित ना करें। कभी भी झूठा ट्वीट या अपडेट ना करें, इससे सामने वाले का विश्वास आप पर घटता है। मतलब जल्दी-जल्दी ट्वीट या अपडेट्स ना करें।
फोटो अपलोड करें
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टेक्स्ट फ्लर्ट के टिप्स
आप किसी से टेक्स्ट से फ्लर्ट कर रहे हैं, तो ऐसे में फर्स्ट इंप्रेशन बहुत मायने करता है।
आपका चैट व एसएमएस हमेशा ह्यूमरस होना चाहिए। इससे सामने वाला आपसे बोर नहीं होगा और वह आपमें दिलचस्पी भी लेगा।
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आप इमोशनल टेक्स्ट लिखें, ताकि आपकी फीलिंग्स सामने वाला समझ सके।
आप जब भी अकेला महसूस करें, तब टेक्स्ट बिल्कुल ना करें। इससे सामने वाले को लगेगा कि यह आपकी आदत में शुमार है। आप जब भी रिलैक्स फील करें, तभी टेक्स्ट से चैट करें।
आप टेक्स्ट में गंभीर बातें बिल्कुल ना करें, बल्कि फनी बातचीत या कॉलेज, आफिस वगैरह की बातें शेयर करें।
बातें जो महिलाएं पुरूषों को नहीं बतातीं
अक्सर आपने यह बात किसी न किसी से सुनी होगी कि किसी भी महिला को समझना मुश्किल ही नहीं नामुमकिन है उसे तो ऊपर वाला भी नहीं समझ पाया तो हम क्या चीज हैं। लेकिन सवाल यह है कि क्या महिलाओं को समझना वाकई इतना ज्यादा मुश्किल है? तो इसका जवाब है शायद नहीं। यह इसलिए मुश्किल हो जाता है क्योंकि बहुत सी ऐसी बातें है जो महिलाएं पुरूषों को नहीं बतातीं।
बहुत से ऐसे पुरूष हैं जो कि वास्तव में यह जानना चाहते हैं कि महिलाएं वास्तव में क्या चाहती हैं। ऐसा कौन सा गिफ्ट हो सकता है जो उन्हें आकर्षित करे या वो ऐसा क्या करें कि वो अपनी प्रेमिका का दिल जीत सकें।
महिलाएं अपनी बातें इसलिए नहीं छुपाती कि वह डरती है बल्कि इसलिए कि वह इन बातों को सिर्फ खुद तक रखना पसंद करती है। और तो और महिलाओं के लिए वह समय गर्व का होता है जब उनकी बातों को कोई बिना कहे समझ जाये। आइए
जानें वो बातें जो महिला पुरूषों को बताना पसंद नही करती।
सोशल मीडिया वेबसाइट द्वारा सिंगल एवं कम्मिटेड महिलाओं पर हुए एक सर्वे के दौरान महिलाओं से पूछा गया- कि आप अपने ब्वायफ्रेंड से क्या छुपाती हैं? शुरूआत में तो कोई भी कुछ नही बोली। बहुत सारी महिलाएं अपने छुपे रहस्य बताने से घबरा रही थीं, जो सीधे इशारा कर रहा था कि बहुत कुछ है जो इस खामोशी के पीछे छुपा हुआ है। लेकिन धीरे-धीरे कुछ बोल्ड तथा निडर महिलाओं के जवाब से सर्वे पोल में एक बहुत ही तेज बढ़ोत्तरी हुई।
आदतें
लड़कियों की कुछ आदतें होती हैं जो वह लड़को को बताना पसंद नही करतीं जैसे उन्हें काक्रोच से डर लगता है लेकिन गर्म वैक्स से नहीं घबरातीं। सभी के सामने खाने से इंकार करती हैं लेकिन अकेले में जमकर खाती हैं। जिसको सबसे ज्यादा क्रिटिसाइज करेंगी उसी को ज्यादा मानती हैं।
प्रेम प्रसंग
लड़की अपनी पिछली जिन्दगी के बारे में वर्तमान ब्वायफ्रेंड को कुछ नहीं बतातीं। क्योंकि बहुत सारी लड़कियां अपने चरित्र पर उंगली उठने से डरती हैं। कुछ लड़कियां यह महसूस करती हैं कि उनके पुराने रिश्ते के बारे में जानकर उनके पार्टनर को अच्छा नहीं लगेगा, जलन होगी या उनकी कोई बात रिश्ते में दूरियां ना पैदा कर दे।
रिश्तेदारों के लिए भावना
आपने किसी भी लड़की से उसकी अपनी बहन के सुन्दर और समझदार होने, माता पिता के प्यार व देखभाल करने की और उसके भाई के बहुत ही आकर्षक होने की बात तो सुनी होगी पर ये सारी बातें आपके परिवार के लिए भी कहे तो ज्यादा खुश ना हों। सर्वे से यह बात भी सामने आई कि लड़कियां रिश्तेदारों के बारे में अपनी सच्ची भावना नहीं बतातीं।
मेकअप किट
ज्यादातर महिलाएं अपनी मेकअप किट के बारे में पुरूषों को नहीं बताना चाहती हैं। वह हमेशा अपनी सुन्दारता से पुरूषों को सरप्राइज करना चाहती है लेकिन वह यह नही बताना चाहती कि यह सुन्दिरता मेकअप का कमाल है।
पुरानी बातें
शायद आपको तो पता ही होगा कि आपसे पहले भी उसकी एक ज़िन्दगी थी। और अगर कोई पुरूष यह जानना चाहता हैं कि वह आपसे रिश्तें में होने के बाद क्या वो अब भी अपनी पहले की ज़िन्दगी के बारे में कुछ महसूस करती है। तो वह सारी बातें आपको बताने में कभी सक्षम नहीं होगी, जबकि एक महिला के दिल में इतनी गहरी भावनाएं होती हैं।
बातों के दायरे
महिलाएं अपनी बातों के दायरे के बारे में किसी को नही बताती खासकर पुरूषों को। कुछ महिलाओं का कहना है कि वह अपने दोस्तों का कोई भी रहस्य अपने पार्टनर को नहीं बताती हैं क्योंकि उनके अनुसार इसका उनके संबंधों से कुछ लेना देना नहीं है, और अगर वह भूल से बता भी देती है तो इससे उनकी निजी ज़िन्दगी में भी मुश्किलें आ सकती हैं।
याद रखिये वे भले ही आपकी साथी हैं, लेकिन उनका भी अपना निजी जीवन है। और आपको इस निजता का सम्मान करना चाहिये। जरूरी नहीं कि आपको हर बात बताइ जाये, आपको हर बात जानने की इच्छा भी नहीं करनी चाहिए।
बहुत से ऐसे पुरूष हैं जो कि वास्तव में यह जानना चाहते हैं कि महिलाएं वास्तव में क्या चाहती हैं। ऐसा कौन सा गिफ्ट हो सकता है जो उन्हें आकर्षित करे या वो ऐसा क्या करें कि वो अपनी प्रेमिका का दिल जीत सकें।
महिलाएं अपनी बातें इसलिए नहीं छुपाती कि वह डरती है बल्कि इसलिए कि वह इन बातों को सिर्फ खुद तक रखना पसंद करती है। और तो और महिलाओं के लिए वह समय गर्व का होता है जब उनकी बातों को कोई बिना कहे समझ जाये। आइए
जानें वो बातें जो महिला पुरूषों को बताना पसंद नही करती।
सोशल मीडिया वेबसाइट द्वारा सिंगल एवं कम्मिटेड महिलाओं पर हुए एक सर्वे के दौरान महिलाओं से पूछा गया- कि आप अपने ब्वायफ्रेंड से क्या छुपाती हैं? शुरूआत में तो कोई भी कुछ नही बोली। बहुत सारी महिलाएं अपने छुपे रहस्य बताने से घबरा रही थीं, जो सीधे इशारा कर रहा था कि बहुत कुछ है जो इस खामोशी के पीछे छुपा हुआ है। लेकिन धीरे-धीरे कुछ बोल्ड तथा निडर महिलाओं के जवाब से सर्वे पोल में एक बहुत ही तेज बढ़ोत्तरी हुई।
आदतें
लड़कियों की कुछ आदतें होती हैं जो वह लड़को को बताना पसंद नही करतीं जैसे उन्हें काक्रोच से डर लगता है लेकिन गर्म वैक्स से नहीं घबरातीं। सभी के सामने खाने से इंकार करती हैं लेकिन अकेले में जमकर खाती हैं। जिसको सबसे ज्यादा क्रिटिसाइज करेंगी उसी को ज्यादा मानती हैं।
प्रेम प्रसंग
लड़की अपनी पिछली जिन्दगी के बारे में वर्तमान ब्वायफ्रेंड को कुछ नहीं बतातीं। क्योंकि बहुत सारी लड़कियां अपने चरित्र पर उंगली उठने से डरती हैं। कुछ लड़कियां यह महसूस करती हैं कि उनके पुराने रिश्ते के बारे में जानकर उनके पार्टनर को अच्छा नहीं लगेगा, जलन होगी या उनकी कोई बात रिश्ते में दूरियां ना पैदा कर दे।
रिश्तेदारों के लिए भावना
आपने किसी भी लड़की से उसकी अपनी बहन के सुन्दर और समझदार होने, माता पिता के प्यार व देखभाल करने की और उसके भाई के बहुत ही आकर्षक होने की बात तो सुनी होगी पर ये सारी बातें आपके परिवार के लिए भी कहे तो ज्यादा खुश ना हों। सर्वे से यह बात भी सामने आई कि लड़कियां रिश्तेदारों के बारे में अपनी सच्ची भावना नहीं बतातीं।
मेकअप किट
ज्यादातर महिलाएं अपनी मेकअप किट के बारे में पुरूषों को नहीं बताना चाहती हैं। वह हमेशा अपनी सुन्दारता से पुरूषों को सरप्राइज करना चाहती है लेकिन वह यह नही बताना चाहती कि यह सुन्दिरता मेकअप का कमाल है।
पुरानी बातें
शायद आपको तो पता ही होगा कि आपसे पहले भी उसकी एक ज़िन्दगी थी। और अगर कोई पुरूष यह जानना चाहता हैं कि वह आपसे रिश्तें में होने के बाद क्या वो अब भी अपनी पहले की ज़िन्दगी के बारे में कुछ महसूस करती है। तो वह सारी बातें आपको बताने में कभी सक्षम नहीं होगी, जबकि एक महिला के दिल में इतनी गहरी भावनाएं होती हैं।
बातों के दायरे
महिलाएं अपनी बातों के दायरे के बारे में किसी को नही बताती खासकर पुरूषों को। कुछ महिलाओं का कहना है कि वह अपने दोस्तों का कोई भी रहस्य अपने पार्टनर को नहीं बताती हैं क्योंकि उनके अनुसार इसका उनके संबंधों से कुछ लेना देना नहीं है, और अगर वह भूल से बता भी देती है तो इससे उनकी निजी ज़िन्दगी में भी मुश्किलें आ सकती हैं।
याद रखिये वे भले ही आपकी साथी हैं, लेकिन उनका भी अपना निजी जीवन है। और आपको इस निजता का सम्मान करना चाहिये। जरूरी नहीं कि आपको हर बात बताइ जाये, आपको हर बात जानने की इच्छा भी नहीं करनी चाहिए।
गर्लफ्रेंड का दिल जीतने के लिए आजमायें ये उपाय
अगर आप अपनी गर्लफ्रेंड का दिल जीतना चाहते है, और उसके होंठों पर मुस्कान देखना चाहते हैं। तो कुछ उपाए जरूर अपनाएं, जिससे आपकी गर्लफ्रेंड खुश हो जाएं। आइए कुछ ऐसी ही बातों को जानते हैं। जिससे आप अपनी गर्लफ्रेंड के दिल जीत सकें-
सुगंध का इस्तेमाल
लड़कियों को सुगंध बहुत पसंद होती है। इसलिए जब भी आप अपनी गर्लफ्रेंड से मिलने जाएं, तो कोलोन, डिओ, परफ्यूम का इस्तेमाल जरूर करें। फिर देखिए उन पर क्या जादू चलता है।
गर्लफ्रैंड की बातों पर ध्यान दें
आप अपनी गर्लफ्रैंड की बातों को ध्यान से सुनें। क्यों कि हर लड़की चाहती है कि उसका प्रेमी उसका ख्याल रखे। इससे उसे यह महसूस होगा कि आप उसके सच्चे साथी हैं जो सुख-दुःख में काम आते हैं। अपनी गर्लफ्रेंड की तारीफ करें और बातों-बातों में यह जरूर कहे कि वह खूबसूरत है।
उसकी पसंद का ख्याल रखें
अपने आप को उसके अनुसार ढालने की कोशिश करें। वह क्या पसंद करती है और क्या नहीं यह जानने की कोशिश करें। जब डिनर पर जाएं तो आप उसकी पसंद का खाना ही खाएं। बाते करते वक्त उनका हाथ कुछ सेकंड के लिए जरूर थामें। जब भी आप उनसे मिले प्यार से उनके सिर को चूमें।
छोटी से छोटी बात का खयाल
अपनी गर्लफ्रेंड को इस बात का अहसास करवाएं कि आप उनसे प्यार करते है। उन्हें बराबर यह बात कहते रहें कि आप उन्हें कितना प्यार करते हैं। अगर वह परेशान है तो उन्हें गले लगाकर इस बात का एहसास दिलाएं कि वह आपके लिए कितना मायने रखती है। उनकी हर छोटी से छोटी बात का भी ख्याल रखें, क्योंकि यह प्यार का बहुत जरूरी हिस्सा होता है।
गर्लफ्रेंड के साथ मस्ती करें
कभी-कभी उनके पसंदीदा गाने भी उन्हें सुनाएं। आप अपनी गर्लफेंड को अपने परिवार और दोस्तों से मिलवाएं, इससे आपके प्रति उनका विश्वास बढ़ेगा। प्यार का इजहार करने के लिए उनके बालों को प्यार से सहलाएं। कभी-कभी आप उनके साथ मस्ती भी करें, जैसे गुदगुदाना, कुश्ती करना। गर्लफेंड को बाहर घूमने लेकर जाएं और अपने दिल की बातें कहें। उन्हें खुश रखने के लिए और हंसाने के लिए जोक्स सुनाएं।
तोहफा दें
आधी रात को एसएमएस कर उन्हें बताएं कि आप उन्हें कितना 'मिस' कर रहे हैं। खुश करने के लिए उनकों फूलों का तोहफा दें। हो सकता है आपके पास तोहफा देने का कोई अवसर ना हो। बिना किसी ऐसे अवसर के भी उन्हें तोहफा दें। उनके साथ अच्छा टाइम बिताएं, कभी-कभी उनके साथ भी डांस करें।
लड़कियों की बातों की और उनके प्यार की कद्र करें। अगर आपको उनकी कोई बात पसंद ना हो, तो तुरंत ना कहे, बल्कि बाद में आराम से कहे, और अच्छे अंदाज में कहें। खासकर कोई काम स्पेशली उसने आपके ही लिए किया है, जो आपको पसंद ना आया हो, फिर भी आप तुरंत जाहिर ना होने दें, बाद में आराम से समझाएं।
सुगंध का इस्तेमाल
लड़कियों को सुगंध बहुत पसंद होती है। इसलिए जब भी आप अपनी गर्लफ्रेंड से मिलने जाएं, तो कोलोन, डिओ, परफ्यूम का इस्तेमाल जरूर करें। फिर देखिए उन पर क्या जादू चलता है।
गर्लफ्रैंड की बातों पर ध्यान दें
आप अपनी गर्लफ्रैंड की बातों को ध्यान से सुनें। क्यों कि हर लड़की चाहती है कि उसका प्रेमी उसका ख्याल रखे। इससे उसे यह महसूस होगा कि आप उसके सच्चे साथी हैं जो सुख-दुःख में काम आते हैं। अपनी गर्लफ्रेंड की तारीफ करें और बातों-बातों में यह जरूर कहे कि वह खूबसूरत है।
उसकी पसंद का ख्याल रखें
अपने आप को उसके अनुसार ढालने की कोशिश करें। वह क्या पसंद करती है और क्या नहीं यह जानने की कोशिश करें। जब डिनर पर जाएं तो आप उसकी पसंद का खाना ही खाएं। बाते करते वक्त उनका हाथ कुछ सेकंड के लिए जरूर थामें। जब भी आप उनसे मिले प्यार से उनके सिर को चूमें।
छोटी से छोटी बात का खयाल
अपनी गर्लफ्रेंड को इस बात का अहसास करवाएं कि आप उनसे प्यार करते है। उन्हें बराबर यह बात कहते रहें कि आप उन्हें कितना प्यार करते हैं। अगर वह परेशान है तो उन्हें गले लगाकर इस बात का एहसास दिलाएं कि वह आपके लिए कितना मायने रखती है। उनकी हर छोटी से छोटी बात का भी ख्याल रखें, क्योंकि यह प्यार का बहुत जरूरी हिस्सा होता है।
गर्लफ्रेंड के साथ मस्ती करें
कभी-कभी उनके पसंदीदा गाने भी उन्हें सुनाएं। आप अपनी गर्लफेंड को अपने परिवार और दोस्तों से मिलवाएं, इससे आपके प्रति उनका विश्वास बढ़ेगा। प्यार का इजहार करने के लिए उनके बालों को प्यार से सहलाएं। कभी-कभी आप उनके साथ मस्ती भी करें, जैसे गुदगुदाना, कुश्ती करना। गर्लफेंड को बाहर घूमने लेकर जाएं और अपने दिल की बातें कहें। उन्हें खुश रखने के लिए और हंसाने के लिए जोक्स सुनाएं।
तोहफा दें
आधी रात को एसएमएस कर उन्हें बताएं कि आप उन्हें कितना 'मिस' कर रहे हैं। खुश करने के लिए उनकों फूलों का तोहफा दें। हो सकता है आपके पास तोहफा देने का कोई अवसर ना हो। बिना किसी ऐसे अवसर के भी उन्हें तोहफा दें। उनके साथ अच्छा टाइम बिताएं, कभी-कभी उनके साथ भी डांस करें।
लड़कियों की बातों की और उनके प्यार की कद्र करें। अगर आपको उनकी कोई बात पसंद ना हो, तो तुरंत ना कहे, बल्कि बाद में आराम से कहे, और अच्छे अंदाज में कहें। खासकर कोई काम स्पेशली उसने आपके ही लिए किया है, जो आपको पसंद ना आया हो, फिर भी आप तुरंत जाहिर ना होने दें, बाद में आराम से समझाएं।
सोलहवें हफ्ते में पहली बार महसूस होती है शिशु की हलचल
गर्भावस्था के सोलहवें सप्ताह में आपको गर्भस्थ शिशु की हलचल महसूस होनी शुरू हो जाएगी, इसे स्पन्दन कहते हैं। स्पन्दन की क्रिया 16वें से 20वें हफ्ते के बीच होती है। आप इस क्रिया को छठें या सातवें महीने तक महसूस कर सकती हैं।
पहली बार गर्भवती हुई महिलाओं को स्पन्दन के बारे में समझने में समय लगता है। सोलहवें हफ्ते में चिकित्सक आपको कुछ प्रसव पूर्व परीक्षण कराने के बारे में कह सकते हैं। इस तरह की जांच से शिशु में आनुवंशिक समस्याओं या असामान्यताएं की जांच होगी। सोलहवें हफ्ते में, प्रतिरक्षा प्रणाली गर्भावस्था की वजह से कमजोर हो जाती है। फ्लू और सर्दी की तरह आम बीमारियों के लिए चिकित्सक की बताई बातों को मानें। आपको ऐसे संभावित स्थान से दूर रहना चाहिए, जहां आपको चेचक या रूबेला पकड़ने का खतरा हो सकता है।
डॉक्टर आपको एएफपी, ट्रिपल परीक्षण या एमनिओसेनटेसिस जैसे परीक्षण की सलाह दे सकते हैं। इन परीक्षणों से चिकित्सक बच्चे का विकास किस गति से चल रहा है इसका पता लगा सकते हैं। आप डॉक्टर से किसी भी जन्म के पूर्व वर्गों के बारे में पूछ सकती हैं, जिसमें आप हिस्सा ले सकती हैं। इससे आप अपने अन्य गर्भावस्था के हफ्ते के बारे में साथ ही प्रसव के दौरान क्या होता है, इसके बारे में अधिक जान सकती हैं।
शिशु का विकास
सोलहवें हफ्ते में बच्चे कि लंबाई 17.5 सेंटी मीटर और वजन 160 ग्राम तक होता है। शिशु को गर्भाश्य में घूमने के लिए अधिक जगह है, इसलिए वह अधिक घूमना शुरू कर देगा।
बच्चा गर्भायश्य में हथेलियों से झपटना, पैरों से लात मारना और कुलाटी भी मार सकता है। बच्चे के बड़े होने के साथ गर्भाश्य में जगह कम होती जाती है, आपको इन गतिविधीयों का अधिक महसूस होना शुरू होगा।
बच्चा चूसना शुरू कर देगा, अगर एमनिओटिक द्रव में कड़वा स्वाद आता है तो आप सोनोग्राम में बच्चे को निगलना बंद करते हुए पाएंगी।
बच्चे को हिचकी भी आ सकती है। जैसे बच्चा बढ़ेगा, वैसे आपको जब भी बच्चे को हिचकी आएगी, उसका पता चलेगा, आप उसे महसूस कर सकेंगी।
गर्भावस्था की इस अवस्था में शिशु मजबूत उत्तेजना देने वाले दृश्य के प्रति प्रतिक्रिया करते और अपने हाथों का उपयोग करके मजबूत दृश्यों से अपनी आंखों की रक्षा करेगा। अब तक बच्चा और नाल का आकार समान मात्रा में है।
सिर और गर्दन सीधी हैं, अगर बच्चा सोनोग्राम करते वक्त सही स्थिति में हैं, तो बच्चे के लिंग का भी पता चल सकता है।
इस समय तक बच्चे कि मूत्र प्रणाली और रक्त संचार प्रणाली बेहतर तरीके से कार्य करने लगती है। बच्चा अब एक दिन में 25 क्वार्ट रक्त पम्पिंग करना शुरू कर देगा। गर्भावस्था के अंत तक यह एक दिन में 1900 क्वार्ट तक पहुंच जाएगी।
शरीर में परिवर्तन
गर्भावस्था का सोलहवां हफ्ता अहम सप्ताह है। इस सप्ताह में डॉक्टर डाउन सिंड्रोम या स्पायना बायफिडा के लिए एएफपी नामक परीक्षण कर सकते हैं। इसके लिए आपका एक रक्त परीक्षण होता है, इससे बच्चे को कोई भी खतरा नहीं है। सात दिन या उससे भी कम समय में आपको जांच के परिणाम मिल सकते हैं। दूध ग्रंथियों ने स्तनों में दूध का उत्पादन शुरू कर दिया है, ऐसा आपको महसूस होगा। स्तनों में खून के परिसंचारण के कारण स्तन की नसें स्पष्ट रुप से दिखाई देंगी।
बच्चे का विकास जारी है, इसलिए आपको दर्द महसूस होगा। इस दौरान पीठदर्द की शिकायत आम बात है। आराम करने से दर्द में राहत मिलती है। पेट का हर हफ्ते विस्तार होगा। आपको पीठ पर सोने की बजाय करवट लेकर सोना चाहिए। तकिया के प्रयोग से आपको सहज लगेगा। यह आपके पेट का तनाव और दबाव भी दूर करेंगे।
क्या उम्मीद की जाती है
अब आपको आपको पहले की तुलना में सुबह के समय होने वाली बीमारी काफी कम हो गई है। आपका गर्भावस्था के प्रति समायोजन करने का समय खत्म हो सकता है, और आप गर्भावस्था से परिचित हो चुकी हैं। आपको बच्चे कि गर्भाश्य में होने वाली गतिविधि का अनुभव स्पन्दन शुरु हो सकता है। जैसे-जैसे महीने आगे बढ़ेंगे़ ये अनुभव और अधिक महसूस होना शुरु होगा।
जब स्पंदन शुरू होता है, तो आपको शुरूआत में यह भी पता नहीं चल पाता कि यह बच्चे की गतिविधि है। बच्चे कि गतिविधि में समय के साथ वृद्धि होगी। आपका वजन बढ़ाना जारी रहेगा, लेकिन इसे नियंत्रण में रखने की कोशिश बनाए रखें। फल और सब्जियों का ज्यादा सेवन करें। यदि आपके मन में आहार योजना या एएफपी परीक्षण के बारे में कोई प्रश्न हैं, तो डॉक्टर से पूछने का यही समय है।
सुझाव
सोलहवां हफ्ते का समय काफी अहम है। यदि आपका किसी भी प्रकार का आनुवांशिक इतिहास है, तो उसके बारे में चिकित्सक से बात करें। यह परीक्षण गर्भावस्था के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। किसी भी प्रकार के डर और चिंता की बात अपने साथी और अपने चिकित्सक से जरूर करे। गर्भ में पल रहे शिशु के लिए तनाव अच्छा नहीं होता।
डॉक्टर के पास अपांइटमेंट पर जाना जारी रखे। आपको सोनोग्राम और दिल की धड़कन सुनने का हर बार आनंद लेना चाहिए। बच्चे के विकास को देखना काफी अच्छा अनुभव होता है। दिल की धड़कन दुनिया में सबसे अच्छी आवाज है। जब भी संभव हो, आप ही नहीं बल्कि बच्चे के पिता भी इसका आनंद ले सकते हैं।
पहली बार गर्भवती हुई महिलाओं को स्पन्दन के बारे में समझने में समय लगता है। सोलहवें हफ्ते में चिकित्सक आपको कुछ प्रसव पूर्व परीक्षण कराने के बारे में कह सकते हैं। इस तरह की जांच से शिशु में आनुवंशिक समस्याओं या असामान्यताएं की जांच होगी। सोलहवें हफ्ते में, प्रतिरक्षा प्रणाली गर्भावस्था की वजह से कमजोर हो जाती है। फ्लू और सर्दी की तरह आम बीमारियों के लिए चिकित्सक की बताई बातों को मानें। आपको ऐसे संभावित स्थान से दूर रहना चाहिए, जहां आपको चेचक या रूबेला पकड़ने का खतरा हो सकता है।
डॉक्टर आपको एएफपी, ट्रिपल परीक्षण या एमनिओसेनटेसिस जैसे परीक्षण की सलाह दे सकते हैं। इन परीक्षणों से चिकित्सक बच्चे का विकास किस गति से चल रहा है इसका पता लगा सकते हैं। आप डॉक्टर से किसी भी जन्म के पूर्व वर्गों के बारे में पूछ सकती हैं, जिसमें आप हिस्सा ले सकती हैं। इससे आप अपने अन्य गर्भावस्था के हफ्ते के बारे में साथ ही प्रसव के दौरान क्या होता है, इसके बारे में अधिक जान सकती हैं।
शिशु का विकास
सोलहवें हफ्ते में बच्चे कि लंबाई 17.5 सेंटी मीटर और वजन 160 ग्राम तक होता है। शिशु को गर्भाश्य में घूमने के लिए अधिक जगह है, इसलिए वह अधिक घूमना शुरू कर देगा।
बच्चा गर्भायश्य में हथेलियों से झपटना, पैरों से लात मारना और कुलाटी भी मार सकता है। बच्चे के बड़े होने के साथ गर्भाश्य में जगह कम होती जाती है, आपको इन गतिविधीयों का अधिक महसूस होना शुरू होगा।
बच्चा चूसना शुरू कर देगा, अगर एमनिओटिक द्रव में कड़वा स्वाद आता है तो आप सोनोग्राम में बच्चे को निगलना बंद करते हुए पाएंगी।
बच्चे को हिचकी भी आ सकती है। जैसे बच्चा बढ़ेगा, वैसे आपको जब भी बच्चे को हिचकी आएगी, उसका पता चलेगा, आप उसे महसूस कर सकेंगी।
गर्भावस्था की इस अवस्था में शिशु मजबूत उत्तेजना देने वाले दृश्य के प्रति प्रतिक्रिया करते और अपने हाथों का उपयोग करके मजबूत दृश्यों से अपनी आंखों की रक्षा करेगा। अब तक बच्चा और नाल का आकार समान मात्रा में है।
सिर और गर्दन सीधी हैं, अगर बच्चा सोनोग्राम करते वक्त सही स्थिति में हैं, तो बच्चे के लिंग का भी पता चल सकता है।
इस समय तक बच्चे कि मूत्र प्रणाली और रक्त संचार प्रणाली बेहतर तरीके से कार्य करने लगती है। बच्चा अब एक दिन में 25 क्वार्ट रक्त पम्पिंग करना शुरू कर देगा। गर्भावस्था के अंत तक यह एक दिन में 1900 क्वार्ट तक पहुंच जाएगी।
शरीर में परिवर्तन
गर्भावस्था का सोलहवां हफ्ता अहम सप्ताह है। इस सप्ताह में डॉक्टर डाउन सिंड्रोम या स्पायना बायफिडा के लिए एएफपी नामक परीक्षण कर सकते हैं। इसके लिए आपका एक रक्त परीक्षण होता है, इससे बच्चे को कोई भी खतरा नहीं है। सात दिन या उससे भी कम समय में आपको जांच के परिणाम मिल सकते हैं। दूध ग्रंथियों ने स्तनों में दूध का उत्पादन शुरू कर दिया है, ऐसा आपको महसूस होगा। स्तनों में खून के परिसंचारण के कारण स्तन की नसें स्पष्ट रुप से दिखाई देंगी।
बच्चे का विकास जारी है, इसलिए आपको दर्द महसूस होगा। इस दौरान पीठदर्द की शिकायत आम बात है। आराम करने से दर्द में राहत मिलती है। पेट का हर हफ्ते विस्तार होगा। आपको पीठ पर सोने की बजाय करवट लेकर सोना चाहिए। तकिया के प्रयोग से आपको सहज लगेगा। यह आपके पेट का तनाव और दबाव भी दूर करेंगे।
क्या उम्मीद की जाती है
अब आपको आपको पहले की तुलना में सुबह के समय होने वाली बीमारी काफी कम हो गई है। आपका गर्भावस्था के प्रति समायोजन करने का समय खत्म हो सकता है, और आप गर्भावस्था से परिचित हो चुकी हैं। आपको बच्चे कि गर्भाश्य में होने वाली गतिविधि का अनुभव स्पन्दन शुरु हो सकता है। जैसे-जैसे महीने आगे बढ़ेंगे़ ये अनुभव और अधिक महसूस होना शुरु होगा।
जब स्पंदन शुरू होता है, तो आपको शुरूआत में यह भी पता नहीं चल पाता कि यह बच्चे की गतिविधि है। बच्चे कि गतिविधि में समय के साथ वृद्धि होगी। आपका वजन बढ़ाना जारी रहेगा, लेकिन इसे नियंत्रण में रखने की कोशिश बनाए रखें। फल और सब्जियों का ज्यादा सेवन करें। यदि आपके मन में आहार योजना या एएफपी परीक्षण के बारे में कोई प्रश्न हैं, तो डॉक्टर से पूछने का यही समय है।
सुझाव
सोलहवां हफ्ते का समय काफी अहम है। यदि आपका किसी भी प्रकार का आनुवांशिक इतिहास है, तो उसके बारे में चिकित्सक से बात करें। यह परीक्षण गर्भावस्था के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। किसी भी प्रकार के डर और चिंता की बात अपने साथी और अपने चिकित्सक से जरूर करे। गर्भ में पल रहे शिशु के लिए तनाव अच्छा नहीं होता।
डॉक्टर के पास अपांइटमेंट पर जाना जारी रखे। आपको सोनोग्राम और दिल की धड़कन सुनने का हर बार आनंद लेना चाहिए। बच्चे के विकास को देखना काफी अच्छा अनुभव होता है। दिल की धड़कन दुनिया में सबसे अच्छी आवाज है। जब भी संभव हो, आप ही नहीं बल्कि बच्चे के पिता भी इसका आनंद ले सकते हैं।
सत्ताइसवें हफ्ते में निश्चित होता है शिशु के सोने-जागने का समय
सत्ताइसवें हफ्ते के साथ आपने गर्भावस्था की तीसरी और अंतिम तिमाही में प्रवेश कर लिया है। यदि आप शिशु के जन्म से पूर्व जानकारी देने वाली कक्षाओं में जाने का प्लान कर रही हैं, तो इसके लिए यह समय ठीक है।
अस्पताल आपको गर्भावस्था के हफ्तों के अगले कुछ हफ्तों में प्रवेश फार्म भेज देंगे और वे बच्चे के जन्म से संबंधित जानकारी की कक्षाओं में भाग लेने की सलाह देते हैं। इन वर्गों में आपको बच्चे के जन्म के दौरान सांस लेने की तकनीक और कुछ व्यायाम सिखाएंगे, जो बच्चे के जन्म को तनावमुक्त और आरामदायक कर देगा। गर्भावस्था के इस स्तर पर आपको डॉक्टर से प्रसव के विकल्प पर चर्चा करनी चाहिए।
यदि आपने गर्भावस्था के दौरान अभी तक संतुलित आहार नहीं लिया है, तो अब भी आप इसे शुरू कर सकती हैं। अंतिम कुछ हफ्तों में आप बच्चे को ज्यादा से ज्यादा पोषण दे सकती हैं। केवल कैलोरी ही गर्भस्थ शिशु को स्वस्थ नहीं रख सकती। जो खाना आप खा रही हैं, उससे ही बच्चे का विकास होता है। इसलिए अंतिम महीनों में स्वस्थ आहार लेने की कोशिश करें। फल और सब्जियों का अधिक सेवन करें व तले हुए भोजन से परहेज करें।
बच्चे का विकास
गर्भावस्था के 27वें हफ्ते में बच्चे की लंबाई 14 से साढ़े चौदह इंच के करीब और वजन 2 पाउंड के करीब होगा। इसके बाद शिशु का वजन तेजी से बढ़ेगा। अंतिम हफ्तों में तो प्रति सप्ताह आधा पाउंड तक वजन बढ़ता है। गर्भस्थ शिश की त्वचा झुर्रियों वाली होती है, क्योंकि वह पिछले पांच महीनों से पानी से घिरा है। बच्चे की त्वचा पैदा होने के बाद भी कुछ हफ्तों तक झुर्रियों वाली दिखेगी। त्वचा का बाहर खिंचाव होगा और चिकनी दिखेगी।
बच्चे कि रेटिना का अच्छी गति से विकास हो रहा है, वे जल्द ही बच्चे को प्रकाश छवियों को समायोजित करने में मदद करने के लिए सक्षम हो जाएंगी। इन परतों को मस्तिष्क को प्रकाश और कुछ छवियों को प्राप्त करने के साथ ही मस्तिष्क को वो क्या देख रहे है इसकी सूचना प्रसारित करने में मदद करने के रूप में अच्छी तरह सक्षम माना जाता है। बच्चे की आंखों को ढकने वाली झिल्ली अलग होना शुरू हो जाएगी। कुछ हफ्तों में बच्चा आंखें खोलनें में सक्षम हो जाएगा।
अधिकांश बच्चो की जन्म के समय आंखें नीली होती हैं। अगर आंखों का रंग जन्म के बाद बदलने वाला है, तो यह जन्म के कुछ ही हफ्तो पहले शुरु हो जाएगा। गर्भावस्था में इस सप्ताह में बच्चा सोने का और जागने का एक समय बना लेता है। आपको जल्द ही इसका अहसास भी हो जाएगा। यदि आपके सोने का समय शिशु के सोने के समय से विपरीत हैं तो इसको मिलाने की कोशिश करें। जब गर्भ में पल रहा शिशु सो रहा है, आप भी उसी समय सोने की कोशिश करें।
कई बार आप सोने की कोशिश करती हैं, लेकिन उस समय आपको शिशु की लात महसूस होगी। कहा जाता है कि बच्चा गर्भ से ही सपना देखना शुरू करता है। मस्तिष्क अभी भी सक्रिय है और मस्तिष्क की सतह की झुर्रियां प्रदर्शित होना शुरु होंगी, क्योंकि अब मस्तिष्क के ऊतकों का विकसित होना शुरू हो जाएगा। बच्चे हिचकी ले रहा है, इसका अहसास भी आपको होगा। अब उसके फेफड़ें परिपक्व हो रहे हैं और वे सांस लेने का अभ्यास कर रहे हैं।
शरीर में परिवर्तन
सत्ताइसवें हफ्ते में शरीर को और अधिक उष्मांक सेवन की जरूरत होगी। 300 से 350 कैलोरी के साथ शुरूआत करना सुरक्षित होगा। गर्भावस्था के 36वें या 37वें सप्ताह तक आपका अधिक वजन वजन बढ़ेगा। इस समय तक कई महिलाओं को लगता है कि वे मोटी लग रही हैं और यह उनके लिए सही नहीं है। लेकिन ध्यान रखें कि आप कम कैलोरी के लिए आहार में बदलाव न करें। कम खाने से आप बच्चे को कैलोरी से वंचित कर रही हैं।
वजन के बारे में चिंतित हैं तो डॉक्टर से बात करें। आप एक बच्चे का भी वजन उठा रही है, इसलिए बच्चा पैदा होने के बाद आपका उतना वजन उसी समय कम हो जाएगा। जन्म के पूर्व विटामिन और पोषक तत्वों की खुराक लेना जारी रखे। इस सप्ताह में गर्भाश्य रिब पिंजरे पर झुकता है। गर्भाश्य फेफड़ों को पूर्ण विस्तार करने से रोकता है, जिसके कारण सांस लेने की कुछ समस्याएं होंगी। डॉक्टर से बात करे लेकिन आपको चिंता नहीं करनी चाहिए।
आपने तीसरी तिमाही में प्रवेश किया है, तो अब समय से पहले प्रसव की चेतावनी के संकेत के बारे में डॉक्टर से बात करें। गर्मी के महीनों में हाइड्रेशन की कमी कारण ऐसा अधिक होता है। हाइड्रेटेड रहना बहुत जरूरी है, पानी की बोतल हर समय अपने साथ रखे। आपको ज्यादा बाथरूम में जाना पडता है, लेकिन आपको हाइड्रेटेड रहने के लिए यह करना हैं।
चेतावनी के संकेतों में योनि क्षेत्र से चमकीला लाल रक्त बहना है। यदि आपको योनि क्षेत्र से अचानक पानी के निर्वहन का अनुभव होता है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। श्रोणि क्षेत्र में गंभीर दर्द या पीठ के निचले हिस्से में बहुत ही सुस्त दर्द का अनुभव हो सकता है। कुछ महिलाओं को एक घंटे या उससे अधिक समय तक संकुचन महसूस होता है। यदि आपके हाथ और पैर फूलते हैं तो यह समय से पहले प्रसव का संकेत हो सकता है।
क्या उम्मीद की जाती है
जब आप गर्भावस्था के इस स्तर तक पहुंचती हैं तो बच्चे की हलचल महसूस होने का मतलब है कि सब कुछ ठीक है। यह बात महिलाओं को सहज महसूस कराती हैं और आत्मविश्वास बढ़ाती है। आपके पेट के क्षेत्र में वजन ढ़ने के कारण आपको बच्चे की लात महसूस नहीं हो सकती हैं। यदि आपको लगता है कि बच्चा थोड़ा सक्रिय है और आप पहले जैसा महसूस नहीं कर रही हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। बाद में पछताने से अच्छा है सतर्क रहना।
आपको कब्ज, पैरों में ऐंठन, अस्थिबंध दर्द और लगातार बाथरूम जैसी परेशानी हो सकती है। डॉक्टर के पास जांच के लिए आपका जारी है। वे आपके रक्तचाप, वजन और मूत्र की लगातार जांच करते रहते हैं। तीसरी तिमाही में आपको उच्च रक्तचाप या पूर्व एक्लंप्षण नामक हालत से सावधान रहना होगा। इस हालत का मूत्र परीक्षण के माध्यम से निर्धारण किया जा सकता है, यह तब होता है जब मूत्र में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होती है।
सुझाव
गर्भावस्था का यह चरण महत्वपूर्ण है। आपको शारीरिक और मानसिक दोनों स्थितियों से स्वस्थ रहना है। जन्म के पूर्व के विटामिन लेना और अपने आहार में फल और सब्जियों को जोड़ना जारी रखना है। यदि आपको लगता है कि कुछ ठीक नहीं है, तो डॉक्टर से संपर्क करें या स्थानीय आपातकालीन कक्ष में जाएं।
अस्पताल आपको गर्भावस्था के हफ्तों के अगले कुछ हफ्तों में प्रवेश फार्म भेज देंगे और वे बच्चे के जन्म से संबंधित जानकारी की कक्षाओं में भाग लेने की सलाह देते हैं। इन वर्गों में आपको बच्चे के जन्म के दौरान सांस लेने की तकनीक और कुछ व्यायाम सिखाएंगे, जो बच्चे के जन्म को तनावमुक्त और आरामदायक कर देगा। गर्भावस्था के इस स्तर पर आपको डॉक्टर से प्रसव के विकल्प पर चर्चा करनी चाहिए।
यदि आपने गर्भावस्था के दौरान अभी तक संतुलित आहार नहीं लिया है, तो अब भी आप इसे शुरू कर सकती हैं। अंतिम कुछ हफ्तों में आप बच्चे को ज्यादा से ज्यादा पोषण दे सकती हैं। केवल कैलोरी ही गर्भस्थ शिशु को स्वस्थ नहीं रख सकती। जो खाना आप खा रही हैं, उससे ही बच्चे का विकास होता है। इसलिए अंतिम महीनों में स्वस्थ आहार लेने की कोशिश करें। फल और सब्जियों का अधिक सेवन करें व तले हुए भोजन से परहेज करें।
बच्चे का विकास
गर्भावस्था के 27वें हफ्ते में बच्चे की लंबाई 14 से साढ़े चौदह इंच के करीब और वजन 2 पाउंड के करीब होगा। इसके बाद शिशु का वजन तेजी से बढ़ेगा। अंतिम हफ्तों में तो प्रति सप्ताह आधा पाउंड तक वजन बढ़ता है। गर्भस्थ शिश की त्वचा झुर्रियों वाली होती है, क्योंकि वह पिछले पांच महीनों से पानी से घिरा है। बच्चे की त्वचा पैदा होने के बाद भी कुछ हफ्तों तक झुर्रियों वाली दिखेगी। त्वचा का बाहर खिंचाव होगा और चिकनी दिखेगी।
बच्चे कि रेटिना का अच्छी गति से विकास हो रहा है, वे जल्द ही बच्चे को प्रकाश छवियों को समायोजित करने में मदद करने के लिए सक्षम हो जाएंगी। इन परतों को मस्तिष्क को प्रकाश और कुछ छवियों को प्राप्त करने के साथ ही मस्तिष्क को वो क्या देख रहे है इसकी सूचना प्रसारित करने में मदद करने के रूप में अच्छी तरह सक्षम माना जाता है। बच्चे की आंखों को ढकने वाली झिल्ली अलग होना शुरू हो जाएगी। कुछ हफ्तों में बच्चा आंखें खोलनें में सक्षम हो जाएगा।
अधिकांश बच्चो की जन्म के समय आंखें नीली होती हैं। अगर आंखों का रंग जन्म के बाद बदलने वाला है, तो यह जन्म के कुछ ही हफ्तो पहले शुरु हो जाएगा। गर्भावस्था में इस सप्ताह में बच्चा सोने का और जागने का एक समय बना लेता है। आपको जल्द ही इसका अहसास भी हो जाएगा। यदि आपके सोने का समय शिशु के सोने के समय से विपरीत हैं तो इसको मिलाने की कोशिश करें। जब गर्भ में पल रहा शिशु सो रहा है, आप भी उसी समय सोने की कोशिश करें।
कई बार आप सोने की कोशिश करती हैं, लेकिन उस समय आपको शिशु की लात महसूस होगी। कहा जाता है कि बच्चा गर्भ से ही सपना देखना शुरू करता है। मस्तिष्क अभी भी सक्रिय है और मस्तिष्क की सतह की झुर्रियां प्रदर्शित होना शुरु होंगी, क्योंकि अब मस्तिष्क के ऊतकों का विकसित होना शुरू हो जाएगा। बच्चे हिचकी ले रहा है, इसका अहसास भी आपको होगा। अब उसके फेफड़ें परिपक्व हो रहे हैं और वे सांस लेने का अभ्यास कर रहे हैं।
शरीर में परिवर्तन
सत्ताइसवें हफ्ते में शरीर को और अधिक उष्मांक सेवन की जरूरत होगी। 300 से 350 कैलोरी के साथ शुरूआत करना सुरक्षित होगा। गर्भावस्था के 36वें या 37वें सप्ताह तक आपका अधिक वजन वजन बढ़ेगा। इस समय तक कई महिलाओं को लगता है कि वे मोटी लग रही हैं और यह उनके लिए सही नहीं है। लेकिन ध्यान रखें कि आप कम कैलोरी के लिए आहार में बदलाव न करें। कम खाने से आप बच्चे को कैलोरी से वंचित कर रही हैं।
वजन के बारे में चिंतित हैं तो डॉक्टर से बात करें। आप एक बच्चे का भी वजन उठा रही है, इसलिए बच्चा पैदा होने के बाद आपका उतना वजन उसी समय कम हो जाएगा। जन्म के पूर्व विटामिन और पोषक तत्वों की खुराक लेना जारी रखे। इस सप्ताह में गर्भाश्य रिब पिंजरे पर झुकता है। गर्भाश्य फेफड़ों को पूर्ण विस्तार करने से रोकता है, जिसके कारण सांस लेने की कुछ समस्याएं होंगी। डॉक्टर से बात करे लेकिन आपको चिंता नहीं करनी चाहिए।
आपने तीसरी तिमाही में प्रवेश किया है, तो अब समय से पहले प्रसव की चेतावनी के संकेत के बारे में डॉक्टर से बात करें। गर्मी के महीनों में हाइड्रेशन की कमी कारण ऐसा अधिक होता है। हाइड्रेटेड रहना बहुत जरूरी है, पानी की बोतल हर समय अपने साथ रखे। आपको ज्यादा बाथरूम में जाना पडता है, लेकिन आपको हाइड्रेटेड रहने के लिए यह करना हैं।
चेतावनी के संकेतों में योनि क्षेत्र से चमकीला लाल रक्त बहना है। यदि आपको योनि क्षेत्र से अचानक पानी के निर्वहन का अनुभव होता है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। श्रोणि क्षेत्र में गंभीर दर्द या पीठ के निचले हिस्से में बहुत ही सुस्त दर्द का अनुभव हो सकता है। कुछ महिलाओं को एक घंटे या उससे अधिक समय तक संकुचन महसूस होता है। यदि आपके हाथ और पैर फूलते हैं तो यह समय से पहले प्रसव का संकेत हो सकता है।
क्या उम्मीद की जाती है
जब आप गर्भावस्था के इस स्तर तक पहुंचती हैं तो बच्चे की हलचल महसूस होने का मतलब है कि सब कुछ ठीक है। यह बात महिलाओं को सहज महसूस कराती हैं और आत्मविश्वास बढ़ाती है। आपके पेट के क्षेत्र में वजन ढ़ने के कारण आपको बच्चे की लात महसूस नहीं हो सकती हैं। यदि आपको लगता है कि बच्चा थोड़ा सक्रिय है और आप पहले जैसा महसूस नहीं कर रही हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। बाद में पछताने से अच्छा है सतर्क रहना।
आपको कब्ज, पैरों में ऐंठन, अस्थिबंध दर्द और लगातार बाथरूम जैसी परेशानी हो सकती है। डॉक्टर के पास जांच के लिए आपका जारी है। वे आपके रक्तचाप, वजन और मूत्र की लगातार जांच करते रहते हैं। तीसरी तिमाही में आपको उच्च रक्तचाप या पूर्व एक्लंप्षण नामक हालत से सावधान रहना होगा। इस हालत का मूत्र परीक्षण के माध्यम से निर्धारण किया जा सकता है, यह तब होता है जब मूत्र में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होती है।
सुझाव
गर्भावस्था का यह चरण महत्वपूर्ण है। आपको शारीरिक और मानसिक दोनों स्थितियों से स्वस्थ रहना है। जन्म के पूर्व के विटामिन लेना और अपने आहार में फल और सब्जियों को जोड़ना जारी रखना है। यदि आपको लगता है कि कुछ ठीक नहीं है, तो डॉक्टर से संपर्क करें या स्थानीय आपातकालीन कक्ष में जाएं।
चालीसवें हफ्ते को माना जाता है गर्भावस्था का अंतिम हफ्ता
गर्भावस्था के आखिरी सप्ताह को 40वां हफ्ता माना जाता है जिसे गर्भावस्था का अंतिम दौर भी कहा जाता है। कहा जाता है जो गर्भवती गर्भावस्था के दौरान सबसे अधिक मूवमेंट करती हैं उन्हें डिलीवरी के दौरान कम परेशानियों का सामना करना पड़ता है। आइए जानते हैं गर्भावस्था 40 वें हफ्ते के बारे में।
गर्भावस्था आमतौर पर 40 हफ्तों तक चलती है यानी 9 महीनें या 40 हफ्तों को एक ही पीरियड कहा जाता है। इन नौ महीनों को कई गर्भवती स्ञियां आराम से पार कर लेती हैं तो कई पूरे नौ महीने तक इसकी पीड़ा में रहती हैं जबकि कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान बीच-बीच में तकलीफ होने लगती है।
40वें सप्ताह के दौरान गर्भवती स्त्री बहुत ज्यादा थकान महसूस करने लगती है। उसे हर समय लेबर पेन होने का भय महसूस होता रहता है। अपनी भावनाओं को छुपाने की कोशिश करते हुए उसे अकेलापन महसूस होने लगता है।
गर्भवती महिलाएं शरीर में तेजी से बदलाव महसूस करने लगती हैं।
हालांकि डिलीवरी का समय 40 सप्ताह के कुछ दिनों के बाद का दिया जाता है लेकिन गर्भवती स्ञी ऐसे समय में उत्साहित और बेचैन दोनों ही रहती है।
हालांकि 40वें सप्ताह में होने वाला बच्चा 7 से 8 पाउंड का रहता है और 20-21 इंच का ही होता है लेकिन बढ़ते भ्रूण में लगातार बदलाव आते रहते हैं और उसके साइज और वजन में भी फर्क आ जाता है।
आमतौर पर होने वाले बच्चे का वजन और स्वास्थ्य मां के खान-पान पर ही निर्भर करता है यदि गर्भवती महिला ने खान-पान में कोई कोताही नहीं बरती है तो बच्चा भी तंदरूस्त पैदा होता है।
40वें हफ्ते के दौरान यदि लेबर पेन शुरू हो जाएं तो घबराने की बात नहीं होती क्योंकि 40 से 42 हफ्ते के बीच शिशु कभी भी इस दुनिया में कदम रख सकता है।
40वें सप्ताह में गर्भाश्य में बहुत ज्यादा गर्मी पैदा होते ही बच्चे के बाहर आने की स्थिति आ जाती है।
गर्भावस्था के 40वें हफ्ते में बच्चे के बाल, पलकें, आंखें साफ दिखाई देने लगती हैं।
यदि 40वें हफ्ते के बाद भी लेबर पेन शुरू नहीं होते तो गर्भवती महिला को तनावग्रस्त होने की आवश्यकता नहीं हैं वरना तनाव जच्चा-बच्चा के लिए हानिकारक हो सकता है।
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को संक्रमण का खतरा अधिक होता है। जिसके कारण उन्हें कमजोरी हो सकती है। इसलिए आपने आसपास का वातावरण साफ और स्वच्छ रखें। और अपनी गर्भावस्था का आनंद उठाएं। गर्भावस्था में अपने और अपने होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य के खातिर अपनी अच्छी तरह से देखभाल करें।
गर्भावस्था आमतौर पर 40 हफ्तों तक चलती है यानी 9 महीनें या 40 हफ्तों को एक ही पीरियड कहा जाता है। इन नौ महीनों को कई गर्भवती स्ञियां आराम से पार कर लेती हैं तो कई पूरे नौ महीने तक इसकी पीड़ा में रहती हैं जबकि कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान बीच-बीच में तकलीफ होने लगती है।
40वें सप्ताह के दौरान गर्भवती स्त्री बहुत ज्यादा थकान महसूस करने लगती है। उसे हर समय लेबर पेन होने का भय महसूस होता रहता है। अपनी भावनाओं को छुपाने की कोशिश करते हुए उसे अकेलापन महसूस होने लगता है।
गर्भवती महिलाएं शरीर में तेजी से बदलाव महसूस करने लगती हैं।
हालांकि डिलीवरी का समय 40 सप्ताह के कुछ दिनों के बाद का दिया जाता है लेकिन गर्भवती स्ञी ऐसे समय में उत्साहित और बेचैन दोनों ही रहती है।
हालांकि 40वें सप्ताह में होने वाला बच्चा 7 से 8 पाउंड का रहता है और 20-21 इंच का ही होता है लेकिन बढ़ते भ्रूण में लगातार बदलाव आते रहते हैं और उसके साइज और वजन में भी फर्क आ जाता है।
आमतौर पर होने वाले बच्चे का वजन और स्वास्थ्य मां के खान-पान पर ही निर्भर करता है यदि गर्भवती महिला ने खान-पान में कोई कोताही नहीं बरती है तो बच्चा भी तंदरूस्त पैदा होता है।
40वें हफ्ते के दौरान यदि लेबर पेन शुरू हो जाएं तो घबराने की बात नहीं होती क्योंकि 40 से 42 हफ्ते के बीच शिशु कभी भी इस दुनिया में कदम रख सकता है।
40वें सप्ताह में गर्भाश्य में बहुत ज्यादा गर्मी पैदा होते ही बच्चे के बाहर आने की स्थिति आ जाती है।
गर्भावस्था के 40वें हफ्ते में बच्चे के बाल, पलकें, आंखें साफ दिखाई देने लगती हैं।
यदि 40वें हफ्ते के बाद भी लेबर पेन शुरू नहीं होते तो गर्भवती महिला को तनावग्रस्त होने की आवश्यकता नहीं हैं वरना तनाव जच्चा-बच्चा के लिए हानिकारक हो सकता है।
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को संक्रमण का खतरा अधिक होता है। जिसके कारण उन्हें कमजोरी हो सकती है। इसलिए आपने आसपास का वातावरण साफ और स्वच्छ रखें। और अपनी गर्भावस्था का आनंद उठाएं। गर्भावस्था में अपने और अपने होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य के खातिर अपनी अच्छी तरह से देखभाल करें।
रिश्तेदारों को खुशखबरी देने का सही समय है बारहवां हफ्ता
गर्भावस्था का बारहवां हफ्ता यानी आप दूसरी तिमाही में प्रवेश करने वाली है। अब आपको गर्भपात का जोखिम न के बराबर है। यदि आपने दोस्तों और रिश्तेदारों को यह खुशखबरी नहीं दी है तो अब आप उन्हें यह खबर दे सकती हैं।
दूसरी तिमाही में प्रवेश करने पर महिलाएं राहत महसूस करती हैं। अब उन्हें जल्द ही मां बनने का अहसास मन ही मन खुशी देता है। इस समय कुछ महिलाओं का बेबी बंप दिखाई देने लगता है, जबिकि कुछ का दिखाई भी नहीं देता। यदि आपके अंदर कोई शारीरिक बदलाव नहीं हो रहा तो परेशानी होने की काई बात नहीं है। आंतरिक परिवर्तन लगातार जारी हैं। इस लेख के जरिए हम आपको देते हैं गर्भावस्था के बारहवें हफ्ते के बारे में जानकारी।
गर्भावस्था के बारहवें हफ्ते में
पहली तिमाही के मुकाबले आपको कम थकान महूसस होना और मितली भी कम आना। इस समय आप कोशिश करें कि तनाव न लें। इससे आपके ऊर्जा स्तर में वृद्घि होगी।
अब आप एरोबिक्स एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में लागू कर सकती हैं। इसके लिए यह सही समय है।
अपनी दिनचर्या में हल्की एक्सरसाइज को शामिल करें, इससे आप व गर्भस्थ शिशु दोनों ही स्वस्थ रहेंगे।
बच्चे विकास
आपने दूसरी तिमाही में प्रवेश कर लिया है, अब बच्चे के विकास में तेजी आएगी। मस्तिष्क हार्मोन का उत्पादन शुरू करेगा और तंत्रिका कोशिकाएं भी जल्द बढ़ेंगी। गर्भ में पल रहा शिशु तरल पदार्थ को चूसना और आहार को निगलना शुरू कर देगा। सब कुछ सही रहने पर शिशु की लंबाई और आकार में परिवर्तन होता रहेगा।
बच्चे की मुठ्ठी ,खोलने और बंद करने की प्रक्रिया भी अब शुरू होने लगी है। समय समय पर बच्चे के होठ और भौंहे सिकुड़ने लगी हैं। आंखें और कान चेहने के अनुपात में विकसित होने शुरू हो गए हैं। हफ्तों और महीनों का समय बीतने के साथ शिशु की बनावट में और भी बदलाव आएगा।
आपके शरीर में परिवर्तन
गर्भावस्था के बारहवें सप्ताह के दौरान बच्चे की स्थिति में होने वाले परिवर्तन के कारण गर्भाश्य के आकार में भी परिवर्तन दिखाई देगा। अब मां का पेट पहले से बड़ा देना शुरू हो जाएगा। इसके साथ ही आपके वजन में दो से तीन पाउंड की वृद्धि हो जाएगी। त्वचा के रंग में भी कुछ परिवर्तन होगा। यदि आपकी त्वचा पर दाग हैं तो ये गर्भावस्था के दौरान और गहरे हो सकते हैं।
कुछ महिलाओं में पेट के केंद्र से एक गहरे रंग का रेशा दिखाई देना शुरू हो सकता है, यह शिशु के जन्म के बाद गायब भी हो सकता है। हर महिला के गर्भावस्था के दौरान अलग-अलग लक्षण होते हैं, इसलिए यदि आपके लक्षण किसी से भिन्न हैं तो चिंता की बा नहीं है। गर्भावस्था के बारहवें सप्ताह में आपको दिल में जलन भी अधिक हो सकती है। इसमें कमी लाने के लिए दिन भर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में आहार लें।
चिकित्सक से ऐसे खाद्य पदार्थ के बारे में जानकारी करें, जिनके सेवन से दिल में जलन न हो। यह समय मोलर गर्भावस्था का हो सकता है। इस समय नाल ठीक से विकसित नहीं होती। आपको धब्बे या योनि से खून बहता दिखाई दे सकता है। इस तरह की परेशानी होने पर बिना किसी लापरवाही के चिकित्सक से परामर्श करें। इस तरह की परेशानी गर्भपात का कारण भी बन सकती है।
क्या उम्मीद की जाती है
दूसरी तिमाही में जाने पर गर्भपात का जोखिम काफी कम हो गया है। सुबह को होने वाली परेशानी, थकान और मितली जैसी दिक्कतें भी कम होंगी। आप आप पहले से अच्छा महसूस कर रही हैं। आपके हार्मोन बच्चे के विकास के साथ समायोजन कर रहे हैं और सब अच्छी तरह से चल रहा होना चाहिए। आपको त्वचा सूर्य के प्रकाश के प्रति अतिसंवेदनशील बनी महसूस हो सकती है।
इस समय त्वचा पर दाग या काले धब्बे बन सकते हैं। धूप में जाने से पहले सनस्क्रीन का इस्तेमाल फायदेमंद रहेगा। संतुलित आहार योजन को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं रखें। जो महिलाएं पहले गर्भवती रह चुकी हैं, उनसे बात करें और उनके अनुभवों को जानने की कोशिश करें। अपने आैर बच्चे के स्वास्थ्य की निगरानी के लिए समय-समय पर चिकित्सक से मिलते रहें।
सुझाव / सलाह
आपने सफलता पूर्वक पहली तिमाही पूरी कर ली है। अब आपकी दूसरी तिमाही की शुरूआत हो चुकी है। पहले के मुकाबले आप शारीरिक व मानसिक रूप से बेहतर महसूस कर रही हैं। यदि आने वाले दिनों में आपका यात्रा करने का विचार बन रहा है तो उसके लिए यह समय बेहतर है। सुबह को होने वाली परेशानी से भी आपको राहत मिलेगी। दोस्तों और रिश्तेदारों से मिलने वाली बधाईयां आपकी खुशी को दोगुना कर देंगी।
अन्य महिलाओं की गर्भावस्था के दौरान की बातों को सुनकर उनसे अपने अनुभवों की तुलना न करें। जरूरी नहीं कि हर महिला की गर्भावस्था के दौरान का अनुभव एक जैसा ही हो। यदि इस सबके बाद आपके मन में अगर कोई प्रश्न है तो चिकित्सक से परामर्श करना अच्छा रहेगा।
दूसरी तिमाही में प्रवेश करने पर महिलाएं राहत महसूस करती हैं। अब उन्हें जल्द ही मां बनने का अहसास मन ही मन खुशी देता है। इस समय कुछ महिलाओं का बेबी बंप दिखाई देने लगता है, जबिकि कुछ का दिखाई भी नहीं देता। यदि आपके अंदर कोई शारीरिक बदलाव नहीं हो रहा तो परेशानी होने की काई बात नहीं है। आंतरिक परिवर्तन लगातार जारी हैं। इस लेख के जरिए हम आपको देते हैं गर्भावस्था के बारहवें हफ्ते के बारे में जानकारी।
गर्भावस्था के बारहवें हफ्ते में
पहली तिमाही के मुकाबले आपको कम थकान महूसस होना और मितली भी कम आना। इस समय आप कोशिश करें कि तनाव न लें। इससे आपके ऊर्जा स्तर में वृद्घि होगी।
अब आप एरोबिक्स एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में लागू कर सकती हैं। इसके लिए यह सही समय है।
अपनी दिनचर्या में हल्की एक्सरसाइज को शामिल करें, इससे आप व गर्भस्थ शिशु दोनों ही स्वस्थ रहेंगे।
बच्चे विकास
आपने दूसरी तिमाही में प्रवेश कर लिया है, अब बच्चे के विकास में तेजी आएगी। मस्तिष्क हार्मोन का उत्पादन शुरू करेगा और तंत्रिका कोशिकाएं भी जल्द बढ़ेंगी। गर्भ में पल रहा शिशु तरल पदार्थ को चूसना और आहार को निगलना शुरू कर देगा। सब कुछ सही रहने पर शिशु की लंबाई और आकार में परिवर्तन होता रहेगा।
बच्चे की मुठ्ठी ,खोलने और बंद करने की प्रक्रिया भी अब शुरू होने लगी है। समय समय पर बच्चे के होठ और भौंहे सिकुड़ने लगी हैं। आंखें और कान चेहने के अनुपात में विकसित होने शुरू हो गए हैं। हफ्तों और महीनों का समय बीतने के साथ शिशु की बनावट में और भी बदलाव आएगा।
आपके शरीर में परिवर्तन
गर्भावस्था के बारहवें सप्ताह के दौरान बच्चे की स्थिति में होने वाले परिवर्तन के कारण गर्भाश्य के आकार में भी परिवर्तन दिखाई देगा। अब मां का पेट पहले से बड़ा देना शुरू हो जाएगा। इसके साथ ही आपके वजन में दो से तीन पाउंड की वृद्धि हो जाएगी। त्वचा के रंग में भी कुछ परिवर्तन होगा। यदि आपकी त्वचा पर दाग हैं तो ये गर्भावस्था के दौरान और गहरे हो सकते हैं।
कुछ महिलाओं में पेट के केंद्र से एक गहरे रंग का रेशा दिखाई देना शुरू हो सकता है, यह शिशु के जन्म के बाद गायब भी हो सकता है। हर महिला के गर्भावस्था के दौरान अलग-अलग लक्षण होते हैं, इसलिए यदि आपके लक्षण किसी से भिन्न हैं तो चिंता की बा नहीं है। गर्भावस्था के बारहवें सप्ताह में आपको दिल में जलन भी अधिक हो सकती है। इसमें कमी लाने के लिए दिन भर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में आहार लें।
चिकित्सक से ऐसे खाद्य पदार्थ के बारे में जानकारी करें, जिनके सेवन से दिल में जलन न हो। यह समय मोलर गर्भावस्था का हो सकता है। इस समय नाल ठीक से विकसित नहीं होती। आपको धब्बे या योनि से खून बहता दिखाई दे सकता है। इस तरह की परेशानी होने पर बिना किसी लापरवाही के चिकित्सक से परामर्श करें। इस तरह की परेशानी गर्भपात का कारण भी बन सकती है।
क्या उम्मीद की जाती है
दूसरी तिमाही में जाने पर गर्भपात का जोखिम काफी कम हो गया है। सुबह को होने वाली परेशानी, थकान और मितली जैसी दिक्कतें भी कम होंगी। आप आप पहले से अच्छा महसूस कर रही हैं। आपके हार्मोन बच्चे के विकास के साथ समायोजन कर रहे हैं और सब अच्छी तरह से चल रहा होना चाहिए। आपको त्वचा सूर्य के प्रकाश के प्रति अतिसंवेदनशील बनी महसूस हो सकती है।
इस समय त्वचा पर दाग या काले धब्बे बन सकते हैं। धूप में जाने से पहले सनस्क्रीन का इस्तेमाल फायदेमंद रहेगा। संतुलित आहार योजन को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं रखें। जो महिलाएं पहले गर्भवती रह चुकी हैं, उनसे बात करें और उनके अनुभवों को जानने की कोशिश करें। अपने आैर बच्चे के स्वास्थ्य की निगरानी के लिए समय-समय पर चिकित्सक से मिलते रहें।
सुझाव / सलाह
आपने सफलता पूर्वक पहली तिमाही पूरी कर ली है। अब आपकी दूसरी तिमाही की शुरूआत हो चुकी है। पहले के मुकाबले आप शारीरिक व मानसिक रूप से बेहतर महसूस कर रही हैं। यदि आने वाले दिनों में आपका यात्रा करने का विचार बन रहा है तो उसके लिए यह समय बेहतर है। सुबह को होने वाली परेशानी से भी आपको राहत मिलेगी। दोस्तों और रिश्तेदारों से मिलने वाली बधाईयां आपकी खुशी को दोगुना कर देंगी।
अन्य महिलाओं की गर्भावस्था के दौरान की बातों को सुनकर उनसे अपने अनुभवों की तुलना न करें। जरूरी नहीं कि हर महिला की गर्भावस्था के दौरान का अनुभव एक जैसा ही हो। यदि इस सबके बाद आपके मन में अगर कोई प्रश्न है तो चिकित्सक से परामर्श करना अच्छा रहेगा।
सामान्य गर्भावस्था से अलग होते हैं जुड़वां गर्भावस्था के लक्षण
गर्भवती महिला के एक ही गर्भावस्था के दौरान पैदा होने वाले दो बच्चों को जुड़वा कहते हैं। आमतौर पर जुड़वा या तो एक जैसे हो सकते हैं या फिर भिन्न-भिन्न प्रकृति के भी हो सकते हैं क्योंकि वे दो अलग अलग अंडो में दो भिन्न-भिन्न शुक्राणुओं द्वारा निषेचित होते हैं। आइये विस्तार से जाने कि क्या हैं जुड़़वा बच्चों के शुरूआती लक्षण।
जुड़वां गर्भधारण सामान्य गर्भधारण से काफी अलग हैं। जुडवां गर्भधारण में समय से पहले डिलिवरी और जन्म के समय बच्चे के वजन कम होने की अधिक संभावना होती है। । आइए जानें कि जुड़वा बच्चों की गर्भवती के शुरूआती लक्षण क्या-क्या है।
जुड़वा बच्चों के शुरूआती लक्षण
मॉर्निग सिक्नेस
जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती महिला के प्रारंभिक लक्षण में मॉर्निग सिक्नेस बहुत ज्यादा होती है। पचास प्रतिशत से अधिक महिलाएं अपनी गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में ही मतली और जी मिचलाना का अनुभव शुरू कर देती हैं। महिला जिनके जुड़वा बच्चे होने वाले है अन्य गर्भवती महिलाओं की तुलना में मॉर्निग सिक्नेस का अनुभव अधिक करती है।
ब्लीडिंग और स्पोटिंग
एक महिला जो जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती है उसको स्पोटिंग और ब्लीडिंग होने की संभावना अधिक होती है। अगर आप गुलाबी और भूरे रंग के धब्बे नोटिस करते है तो यह अत्यंत सामान्य बात है। यदि आपके ब्लीडिंग हो रही है और साथ में बुखार और लाल खून के धब्बे नहीं है तो डरने की कोई बात नही हैं।
वजन
जुड़वां गर्भावस्था में वजन सामान्य गर्भावस्था की तुलना में अधिक होता है क्योंकि आपके दो बच्चे, दो प्लासन्टा और अधिक एमनियोटिक द्रव के साथ होते है। एक औसत गर्भावस्था में सामान्य वजन 25 पाउंड होता है जबकि जुड़वां गर्भावस्था में यह 30 से 35 पाउंड के बीच हो सकता हैं।
दो दिल
बच्चे के दिल की धड़कन पहली बार सुनना हर माता पिता के लिए सबसे यादगार अनुभव होता है। बच्चे के जन्म से पहले आप डॉपलर प्रणाली के माध्यम से अपने बच्चे के दिल की धड़कन सुन सकते हैं। गर्भावस्था के नौवें सप्ताह से जुड़वा बच्चों के दिल की धड़कन अलग-अलग से सुनी जा सकती है। हालांकि, यह इतना आसान नहीं है क्योंकि इनकी पहचान को कभी-कभी अलग नहीं किया जा सकता है।
जल्दी डिलिवरी और सिजेरियन
जुड़वां गर्भावस्था के साथ महिलाओं में समय से पहले डिलिवरी होने की अधिक संभावना होती है। लेबर पेन गर्भावस्था के 36 या 37 सप्ताह के बीच में हो सकते है। इस के अलावा, जुड़वां गर्भावस्था में बच्चे ज्यादातर ब्रीच स्थिति में होते है जिस कारण डिलिवरी नॉर्मल की जगह सिजेरियन होने की संभावना बढ़ जाती है।
जुड़वां गर्भावस्था की संभावना
30 और 40 वर्ष में महिलाओं को जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती होने की संभावना अधिक होती हैं। इसका कारण यह है जैसे आप बड़े होते है ओवुलटरी चक्र में संघनता कम हो जाती है। इस स्तर पर अधिक संभावना होती है एक ही समय में दो बच्चों की। जुड़वा गर्भावस्था और सामान्य गर्भावस्था में बहुत अधिक अंतर नहीं होता, लेकिन जुड़वा गर्भावस्था में वजन और थकान अधिक बढ़ने लगती है। गर्भावस्था के सामान्य लक्षण रहते हुए भी जुड़वा गर्भावस्था में जोखिम कई बार बढ़ जाते हैं। बहरहाल, गर्भावस्था कैसी भी हो देखभाल और सावधानी बेहद जरूरी है।
हमेशा भूख लगना
जुड़वां गर्भावस्था के लक्षणों में से सबसे बड़ा लक्षण यह है कि आपको हमेशा भूख लगेगी। जुड़वां गर्भावस्था में महिला को सामान्य गर्भावस्था में महिला की तुलना में अधिक खाने की जरूरत महसूस होती है। यदि आप भी जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती हैं तो आपको भी लगातार भूख लगेगी।
जुड़वां गर्भधारण सामान्य गर्भधारण से काफी अलग हैं। जुडवां गर्भधारण में समय से पहले डिलिवरी और जन्म के समय बच्चे के वजन कम होने की अधिक संभावना होती है। । आइए जानें कि जुड़वा बच्चों की गर्भवती के शुरूआती लक्षण क्या-क्या है।
जुड़वा बच्चों के शुरूआती लक्षण
मॉर्निग सिक्नेस
जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती महिला के प्रारंभिक लक्षण में मॉर्निग सिक्नेस बहुत ज्यादा होती है। पचास प्रतिशत से अधिक महिलाएं अपनी गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में ही मतली और जी मिचलाना का अनुभव शुरू कर देती हैं। महिला जिनके जुड़वा बच्चे होने वाले है अन्य गर्भवती महिलाओं की तुलना में मॉर्निग सिक्नेस का अनुभव अधिक करती है।
ब्लीडिंग और स्पोटिंग
एक महिला जो जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती है उसको स्पोटिंग और ब्लीडिंग होने की संभावना अधिक होती है। अगर आप गुलाबी और भूरे रंग के धब्बे नोटिस करते है तो यह अत्यंत सामान्य बात है। यदि आपके ब्लीडिंग हो रही है और साथ में बुखार और लाल खून के धब्बे नहीं है तो डरने की कोई बात नही हैं।
वजन
जुड़वां गर्भावस्था में वजन सामान्य गर्भावस्था की तुलना में अधिक होता है क्योंकि आपके दो बच्चे, दो प्लासन्टा और अधिक एमनियोटिक द्रव के साथ होते है। एक औसत गर्भावस्था में सामान्य वजन 25 पाउंड होता है जबकि जुड़वां गर्भावस्था में यह 30 से 35 पाउंड के बीच हो सकता हैं।
दो दिल
बच्चे के दिल की धड़कन पहली बार सुनना हर माता पिता के लिए सबसे यादगार अनुभव होता है। बच्चे के जन्म से पहले आप डॉपलर प्रणाली के माध्यम से अपने बच्चे के दिल की धड़कन सुन सकते हैं। गर्भावस्था के नौवें सप्ताह से जुड़वा बच्चों के दिल की धड़कन अलग-अलग से सुनी जा सकती है। हालांकि, यह इतना आसान नहीं है क्योंकि इनकी पहचान को कभी-कभी अलग नहीं किया जा सकता है।
जल्दी डिलिवरी और सिजेरियन
जुड़वां गर्भावस्था के साथ महिलाओं में समय से पहले डिलिवरी होने की अधिक संभावना होती है। लेबर पेन गर्भावस्था के 36 या 37 सप्ताह के बीच में हो सकते है। इस के अलावा, जुड़वां गर्भावस्था में बच्चे ज्यादातर ब्रीच स्थिति में होते है जिस कारण डिलिवरी नॉर्मल की जगह सिजेरियन होने की संभावना बढ़ जाती है।
जुड़वां गर्भावस्था की संभावना
30 और 40 वर्ष में महिलाओं को जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती होने की संभावना अधिक होती हैं। इसका कारण यह है जैसे आप बड़े होते है ओवुलटरी चक्र में संघनता कम हो जाती है। इस स्तर पर अधिक संभावना होती है एक ही समय में दो बच्चों की। जुड़वा गर्भावस्था और सामान्य गर्भावस्था में बहुत अधिक अंतर नहीं होता, लेकिन जुड़वा गर्भावस्था में वजन और थकान अधिक बढ़ने लगती है। गर्भावस्था के सामान्य लक्षण रहते हुए भी जुड़वा गर्भावस्था में जोखिम कई बार बढ़ जाते हैं। बहरहाल, गर्भावस्था कैसी भी हो देखभाल और सावधानी बेहद जरूरी है।
हमेशा भूख लगना
जुड़वां गर्भावस्था के लक्षणों में से सबसे बड़ा लक्षण यह है कि आपको हमेशा भूख लगेगी। जुड़वां गर्भावस्था में महिला को सामान्य गर्भावस्था में महिला की तुलना में अधिक खाने की जरूरत महसूस होती है। यदि आप भी जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती हैं तो आपको भी लगातार भूख लगेगी।
